Дневник питания за 30.10.2024

Я смогла!:crazy:
Никакой физической активности!LOL

Ну, не считая расхерачивания мебели и розетки:oops:LOLLOL

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тройная Омега 3 950 Мг [Эвалар]	1	10	0.2	1.3	0
Вода	1500	0	0	0	0
Натуральный сок лимона прямого отжима (Азбука продуктов)	50	13.8	0.2	0	3.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Миндаль	20	121.8	3.7	10.7	2.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	30	188.7	0.8	20.1	1.1
Гречка Отборная [Увелка]	80	288	10.4	1.6	57.6
Лаваш Бездрожжевой [Ип Мхитарян]	32	73.3	2.4	0.2	16.3
Горбуша Филе Горячего Копчения [Русское Море]	100	150	26	5	0
Овсяные Хлопья Геркулес [Русское Поле]	50	152.5	5.5	3.1	25.5
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	200	28	1.6	0.2	5
Помело	250	95	1.9	0.1	21.6
Ватрушки картофельные по 1-246	140	231	8.7	10.6	24.8
Гранат (Мытьё, нарезка)	100	72	0.7	0.6	14.5
Хлеб белый	50	133	4.4	1.7	23.4
Арахисовая паста без сахара с кусочками арахиса ЭКСТРА хрустящие орешки	40	268	9.6	21.6	7
Итого	3683	1944	77	77	230
Итого за день	3683	1944	77	77	230

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.