Дневник питания за 24.07.2024

Ну это просто я сегодня 😂 всем доброй ночи и приятной прохлады !

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	700	0	0	0	0
Абрикосы	168	73.9	1.5	0.2	15.1
Колбаса Престижная [Таганрогский Мясокомбинат]	44	173.4	5.7	16.7	0
Хлеб Ремесленный на Закваске [Аютинский Хлеб]	68	119.7	4.9	0.5	23.9
Огурец грунтовый	56	7.8	0.4	0.1	1.4
Малина	65	29.9	0.5	0.3	5.4
Голубика	48	18.7	0.5	0.2	3.2
Белый шоколад	30	170.5	2.4	10.9	15.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	360	7.2	0.4	0	1.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	7	25.5	1.6	2.1	0
Арбуз	825	222.8	5.8	0.8	47.9
Ветчина, рубленая	46	121	7.5	9.5	0.8
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	35	100.1	7.2	7.7	0.1
Помидор (томат), грунтовый	256	61.4	2.8	0.5	9.7
Борщ	285	63.3	5.1	1.7	6.8
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная	25	20.3	1.3	0.1	2.6
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Лук репчатый	13	5.3	0.2	0	1.1
Хлебные сухарики, хлеб приготовленный из сухой смеси	17	33.2	0.5	2	3.1
Сыр «пряди» с чесноком, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	69	4.9	5.5	0.4
Отбивные свиные	113	242.5	27	11.5	5.7
Итого	3201	1589	80	72	144
Итого за день	3201	1589	80	72	144

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Олег Океев 29.07.2024 16:24

😄