Всем здравствуйте! Я снова возвращаюсь в МЗР.
Я так рада, что теперь приложение доступно для Андроида, это ж
счастье какое. После того как накрылся ноут, мзр был недоступен, а
ведь необходимость публиковать отчеты и контролировать себя очень
мотивирует не бросать, когда первый интерес к похудению
стихает.
Первый раз использовала во время беременности месяцев 5 наверное,
для контроля нутриентов в большей мере. В итоге похудела и после
беременности была стройнее, чем до. После из-за бесконтрольного
питания всё это вернулось и даже больше. Несколько раз пыталась
вернуться, но вяло, и бросала.
А мне нужно сделать очень много. Мне нужно распрощаться с 30
килограммами, хотя я себя такой совсем не представляю. Минус 15
было, минус 30 никогда.
Я не умею худеть. Но буду учиться, как буду и учиться быть
красивой.
Мне нужно общение, мне нужна поддержка, мне нужны пинки (время от
времени). Это необязательно, возможно, я справлюсь и одна. Но я
буду очень вам рада. И ведь вместе веселее, да?
_____
О дневнике. Сегодня первый день наблюдений. Действительно,
мотивирует даже необходимость записывать, заставляет собраться и
задуматься о питании. На МЗР вернулась днём, вот во второй половине
дня начались улучшения: с обеда и до вечера.
Понимаю, что для полного баланса мне нужны животные белки, но я
хочу завершить пост, поэтому идеального рациона я за эту неделю
достигну едва ли. Но я буду стараться! Прикреплен дневник питания