Начало пути, отпути, непутю!

Всем привет!
Я тут новенькая, решила зарегаться здесь, чтобы следить за рационом.
Сегодня мне поставили перчивный диагноз - Лимфома Ходжкина!
Мне предстоит осенью непростое лечение (химия), и я решила проанализировать свой рацион - мне очень хотелось бы поддерживать свой вес в момент лечения!

тк последние годы я перестала набирать вес и тема подсчета каллорий меня не волновала!
Сейчас я понимаю, что мне нужно учиться питаться более правильно и скорее набирать чуть больше калорий, как бы странно для меня это не звучало - ведь большую часть жизни я пыталась быть «худее»)))

Итог и цель: Хочу проанализировать рацион, который уже есть сейчас! Посмотреть сколько бжу и калорий я потребляю в основе!
Дальше на основе буду вносить корректировки!

Это пройдёт 01.08.2024 19:40

Ого. Когда узнаёшь о таком, как-то свои проблемы видятся в другом свете. А вам врачи что-то посоветовали, что лучше есть?

рыбакарась 01.08.2024 22:42

Это пройдёт,

Пока четких советов по питанию не было. В этом месяце полная диагностика (пэт кт, биопсия костного и пр) чтобы уточнить стадию.

Поэтому ближе к химии… думаю будут советы. Плюс врач будет и я будут в моменте смотреть, как организм будет реагировать на те или иные продукты.

Из основного, что вычитала:
- диета должна быть сбалансирована и высококалорийна
- увеличить частоту приемов пищи 6/7 раз соответственно уменьшмв объем
- увеличить потребление белка
- исключить жареное, соленое, слишком прянное
- отдавать предпочтение фруктам и овощам вырощенным в месте, где проживаю
- советуют чаще есть мед тк иммуномодулятор
- сухофрукты ок, кисломолочка ок, пюре и смузи - супер
- больше воды, компотов и морсок
- нет кофе, алкоголю, курению.

В итоге важная мысль: сохранить поступление микроэлементов, увеличить каллорийности пищи но, при этом продуктами легкоусваиваемые жкт и не раздражающие его.

рыбакарась 01.08.2024 22:46

Кстати, еще писали чтотмне можно ШОКОООЛАААД!🤪
Ищу ищу позитивные моменты..