Услышал такое мнение двух дам за чашкой кофе( случайно подслушанный разговор. не специально):
"Если девочка, нормальной конституции, с нормальным соотношением жировой и мышечной массы, размера М хочет вдруг стать XS, то это глупость. ТОЩАЯ КОРОВА И ГРАЦИОЗНАЯ ЛАНЬ ВЕСЯТ ОДИНАКОВО, НО ВЫГЛЯДЯТ ПО-РАЗНОМУ"
Что думаете по этому поводу?

Важно планировать, всё чотко планировать.
Вот как я, например. Каждый мог следующий шаг продуман, ни одного лишнего жеста.
Выхожу тут из вагона метро, думаю: надо б очки протереть. Но я не стану делать это на ходу, в суете, вдруг очки уроню, разобью – не годится. Вскоре окажусь на эскалаторе, у меня будет минута, там я очки и протру. Так и делаю, спокойно, неспешно.
Или опять же иду, думаю: щас зайду в культурное учреждение, надо бы выкинуть жевачку. Но я не стану бросать ее просто так. Потому что я помню – в кармане у меня остался билет на электричку. Он мне не нужен. Но разве не разумно будет совместить две этих субстанции – билет и жевачку, то есть одну завернуть в другой и тогда уже выбросить. Таким образом я решаю сразу две насущных проблемы. Как я все хорошо распланировал.
Очень важно планировать, тогда не будет лишних движений, все подчинено строгому рацио, жизнь становится разумной и правильной.
И этот пост я запланировал еще три дня назад. Вообще полная хрень, если честно, но уж раз запланировал…😃
Нет, тут лучше точку...

Главное правило – не отказывать себе в еде! «Если вам очень захочется съесть кусок торта, это желание от вас никуда не уйдет. Оно будет преследовать вас днем и ночью, и, в конце концов, совсем измучившись, вы съедите целый торт. Конечно, вас будет мучить совесть – но это уже потом».
Чтобы не доводить себя до такого срыва, психолог советует разрезать обычный кусок торта на три части и съесть только одну. Если вам захочется еще, в голове появится мысль: «Это будет уже второй кусок, перебор!», и вам будет легче отказаться от десерта🤭.

Как вам такая постановка вопроса, а? Что думаете?

Итальянское счастье - это во многом, еда, это факт. Столько разнообразия продуктов и блюд, столько разговоров о еде нет ни в одной другой стране. Поэтому вопрос " А какая там кухня?" это первый вопрос в планировании поездки итальянца в чужую страну.

Что итальянцу может быть реально вкуснее тарелки пасты ( возможно, домашней лапши) с соусом из сладких сочных свежих томатов, ароматным оливковым маслом и таким же благоухающим базиликом, например? Американский гамбургер? Русская Картошка с мясом или борщ? Мексиканские лепешки с черной фасолью и гуакамоле? Индийское карри? Китайский рис с овощами? Английский ростбиф? Немецкие колбаски с квашеной капустой? Французские сыры? Греческий салат с Фетой? Турецкий кебаб? Они могут быть вкусными, да, но они не могут быть вкуснее пасты. Вкуснее в течение долгого времени. Учитывая, что видов пасты и соусов огромное количество ( по всей Италии точно более сотни), то устать от нее можно нескоро
Почему же итальянец ищет именно пасту или пиццу?
Паста это comfort food, успокаивающая еда. Она достаточно быстро готовится, но это не фаст фуд и не стрит фуд. Это, несмотря на простоту, ЦЕРЕМОНИЯ. Паста - это не слишком просто, но и не слишком сложно. Если вы видели черно-белые итальянские фильмы , то замечали, что даже в самых бедных семьях ужин всегда выглядел элегантно: спагетти с томатами в большом белом фарфоровом блюде в центре стола, белая скатерть, бутылка красного домашнего вина и хозяйка в черном платье с декольте😄. Все. Именно эту символику часто подхватывают дольче и габбана в своих коллекциях и рекламных роликах.
Паста насыщает, и не является такой вредной, как бутерброд с колбасой или бургер в булке. При этом ее можно всегда проапгрейдить, сделав соус с морепродуктами, и вот у вас на столе уже не 'опять макароны', а деликатес.
У гурманов и настоящих знатоков будет много требований к пасте: из какого зерна она сделана, на каком оборудовании и пр. Особым шиком является паста Trafilata al bronzo, это паста, которую нарезают (штампуют) лезвиями из бронзы, что делает ее более шершавой и пористой, а значит, соус будет лучше ее обволакивать.

И откою секрет вам🤭
Лучшая паста за пределами Италии - в Токио и Дубаи, ее там никогда не переваривают, не добавляют 'отсебятины', как это почти всегда случается даже в дорогих итальянских ресторанах за границей.

А вы любите пасту?

А вы правда уверены, что пройтись по дорожке в фит.зале 30 минут, у вас сгорит N-количество жира или как тут говорят "что бы привести жиры в норму"?

Как будет 'бутерброд' по-итальянски? А это зависит от того, какой именно бутерброд вы желаете.
Panino это много-много сдобного хлеба , внутри объемная начинка, вплоть до шницеля, с моцареллой и листьями салата Бутерброд в русском понимании (ломтик хлеба с ломтиком чего-либо сверху) это у итальянцев tartina. Например , tartine al salmone / al caviale.
Бутерброд из двух треугольных ломтей белого хлеба это tramezzino , в середине у него более тонкая начинка по сравнению с panino, но более сытная по сравнению с tartina.
Бутерброд из поджаренного хлеба-кирпичика с сыром или ветчиной будет называться английским словом toast, которое итальянцы произносят на свой манер как 'тост'. А бутерброд с колбасой это просто pane e salame.
Какие вы любите ?

Друзья-товарищи здравствуйте!
Вчера прилетев в новую локацию, решил пробежаться. Еще в самолете почувствовал, что тело говорит "надо"😄. Надел кроссовки (беговые всегда беру с собой в поездки), часы, прикинул маршрут и вперед....
Бежалось неплохо, хотя чувствовалась усталость и тяжесть в ногах (когда голопом по Европам, иначе и быть не должно). Вобщем пробежал запланированые 10 км, на пульсе 130, темп не смотрел, так как останавливался фотографировать.
Маршрут проходил в таких местах:

Друзья-товарищи здравствуйте!
Закончился наш однодневный вояж в волшебный город Стамбул.
Уставшие, невыспавшиеся, но довольные.
День был удачный, много работали, много ходили (15 км по жаре😄 и это по горкам), много ели😃 вкусняшек, ...даже очень много. Но я был кремень😃, надеюсь весы, по приезду в отчий дом, не заметят моих шалостей😄. Вобщем всё было супер! Прощальный фуршет прошел. Завтра с утра аэропорт и следующая точка ... чарующий РИМ.
(фото будут прилагаться)

Заскочили, мимоходом, в славный город Стамбул. Один из желанных моих городов, мне тут комфортно и всегда хочется возвращаться. Город приветливый, весёлый, гостеприимный и..... ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ😄!
Времени мало. Между деловыми встречами забежал к знакомому торговцу на рынок, и.... понеслась душа в рай🤭😋.

Вопрос к ВАМ, друзья-товарищи, как можно удержаться от изобилия вкусов и держать себя в руках, если ты (я) сладкоежка.
Конец моим ограничениям и прощай стабильный вес????
(жаль не грузится видео, вся красота там)

Сегодня была длительная... в плане не стояла такая загогулина)), но пробежав пару километров, вдруг торкнуло))) и всё резко изменилось.
На первом переходе изменил маршрут, была выбрана цель - Тимирязевский парк, в надежде продышаться свежим воздухом.
В итоге: отработал обьем легко, парк в этот раз "не зашел" (не знаю почему, возможно звёзды не сошлись😄), кайф от пробежки словил😄, а это главное!
Завтра выходной... для ног😃