Сегодня среда, а это значит тренировка груди + пле...

Сегодня среда, а это значит тренировка груди + плечей.

Предыдущая тренировка была легкой, на ней я делал довольно маленькие веса на кол-во повторений, а на этой тренировке нужно было хорошо поработать.

На предыдущей тренировке мне удалось сделать жим лежа 70кг на 6раз , мы с другом делали проходку в жиме 60кг - 65кг - 70кг, в этот раз я поставил себе планку все три подхода делать с весом 70кг и получилось сделать по 8 раз в каждом подходе. План выполнен и я рад такому исходу.