Учусь вставлять дневники Зацените попытку первого дня На следующий день после такой диеты был привес в полкило, но пока рано судить о чем-то. Думаю, это из-за более плотного чем обычно ужина. Реальные результаты будем смотреть через недельку Прикреплен дневник питания

Привет всем! Только вчера обнаружила этот сайт и уже закопалась в него по самые уши Несколько лет назад сидела на системе Кати Миримановой -60. Похудела тогда на 18 кг за 6 мес (с 76 до 5. Потом 5 кг вернулись обратно где-то за полгода. Еще несколько лет держался этот результат, а затем, после изменения образа жизни (дети, с которыми я все время гуляла и бегала, получили няню на полдня, а я на это время стала дома работать), вес снова потихоньку сполз на 72 кг. На этом результате я уже около полугода и нахожусь.
Постоянно пытаюсь сесть на Миримановскую систему снова, - но никак не выходит. 4-5 дней и срыв. Начала думать, что что-то здесь не так и.. вот набрела на этот сайт.
Зарегистрировалась, начала вести дневник, - это оказалось очень интересно Записала завтрак, обед... и с удивлением обнаружила, что я очень мало ем! К обеду с трудом наскреблось 1000 Ккал при моей текущей норме в 2000. Нуу.. 1596 - чтобы худеть. И при этом, оказалось, что я ем очень мало жира и белков! Чтобы выбрать нужную массу калорий, пришлось выдумывать существенно более плотный ужин. И, хотя калории положенные я съела, нужное количество жира набрать так и не получилось
Вот такие вот открытия мне дала программка по расчету калорийности, - я с первого дня в нее влюбилась, - сижу рецептики свои все считаю, взвешиваю все - прикольно Попробую худеть этим способом. Посмотрим, - может выйдет что-то путное