Средиземноморский рацион (часть 3)

Сухофрукты: изюм, чернослив, курага, финики.
Морепродукты: мидии, устрицы, крабы, осьминоги, кальмары, морские водоросли.
Мясо: нежирные сорта говядины, курица, индейка, цесарка, телятина, кролик.
Молочные продукты: козий сыр, натуральный йогурт без добавок, простокваша, моцарелла, фета, брынза, творог.