Калорийность Бифилайф фруктово-ягодный груша. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Бифилайф фруктово-ягодный груша".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.1 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2213 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 5% | 2621 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 5.9% | 2240 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 3.5% | 3650 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 5% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22 мкг | 900 мкг | 2.4% | 3.2% | 4091 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.24 мг | 1.5 мг | 16% | 21% | 625 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 14.6% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 43 мг | 500 мг | 8.6% | 11.3% | 1163 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.32 мг | 5 мг | 6.4% | 8.4% | 1563 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 3.9% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.8 мкг | 400 мкг | 2% | 2.6% | 5128 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 17.5% | 750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 1.1% | 12857 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9 мг | 20 мг | 4.5% | 5.9% | 2222 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129 мг | 2500 мг | 5.2% | 6.8% | 1938 г |
| Кальций, Ca | 108 мг | 1000 мг | 10.8% | 14.2% | 926 г |
| Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 5.3% | 2500 г |
| Натрий, Na | 35 мг | 1300 мг | 2.7% | 3.5% | 3714 г |
| Сера, S | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 3.8% | 3448 г |
| Фосфор, P | 94 мг | 800 мг | 11.8% | 15.5% | 851 г |
| Хлор, Cl | 110 мг | 2300 мг | 4.8% | 6.3% | 2091 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.8% | 18000 г |
| Йод, I | 9 мкг | 150 мкг | 6% | 7.9% | 1667 г |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 13.1% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.3% | 10000 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 9.3% | 1400 г |
| Олово, Sn | 13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2 мкг | 55 мкг | 3.6% | 4.7% | 2750 г |
| Стронций, Sr | 17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 5.3% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 4.3% | 3000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бифилайф фруктово-ягодный груша составляет 76,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 76.1 ккал | 5.03% | |
| Белки | 2.9 г | 3.19% | |
| Жиры | 2.5 г | 3.79% | |
| Углеводы | 6 г | 4.35% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 87 г | 3.24% | |
Витамины и минералы
A
2.4%
b-car
0.2%
В1
16%
B2
11%
Холин
8.6%
B5
6.4%
B6
3%
B9
2%
B12
13%
C
0.8%
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
4.5%
Калий
5.2%
Ca
11%
Si
~
Mg
4%
Na
2.7%
P
12%
Cl
4.8%
Fe
0.6%
I
6%
Co
10%
Mn
0.5%
Cu
1%
Mo
7.1%
Se
3.6%
F
0.5%
Cr
4%
Zn
3.3%
Рейтинг
4.3
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
Доля БЖУ в калорийности
Белки
20%
3г
Жиры
39%
3г
Углеводы
41%
6г
Соотношение белков, жиров и углеводов
1 : 0.9 : 2.1
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Полезные свойства БИФИЛАЙФ ФРУКТОВО-ЯГОДНЫЙ ГРУША
Бифилайф фруктово-ягодный груша богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 16 %, витамином B2 - 11,1 %, витамином B12 - 13,3 %, фосфором - 11,8 %
Чем полезен Бифилайф фруктово-ягодный груша
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Масло нерчанка
- Каша овсяная быстрого приготовления со вкусом персика со сливками
- Каша овсяная со вкусом персика
- Сыр творожный сливочный
- Треска с луком и помидорами
- Сыр с козьим молоком
- Соя пророщенная по корейски
- яичница с помидорами, луком и сосиской
- Bumble Bee Canned Chicken Breast
- Пресервы рыбные
- Каша рисовая
- Рыба сырок жареный
- Уха
- Львовский хлеб
- Пшеничный
- Варенник с картошкой
- Великосочные пельмени
- Пельмени великосочные в бульоне
- Пряник Зебра
- Колбаса №2
- Мороженое Таганка 80гр
- Каша льняная богатырская
- Гнёзда
- Формула 3 белок
- Перец фаршированный мясом и рисом
- Гнёзда
- Проростки овса голозёрного
- Фруктовая запеканка
- Рис белый в мульте с фасолью
- Зеленая гречка пророщенная
- Горошек зеленый
- Рагу овощное со свининой
- Батон Старовиленский новый
- Масло сливочное
- банановое печенье с какао
- Печеночный торт
- Маслята жареные с картошкой
- Картофель варёный с зеленью
- Талкан ячменный
- Овсянка Ja
- Гречка Alnatura
- Морепродукты с ананасами
- Клетчатка конопляная с морской капустой
- Milch 0.9%
- Орех грецкий
- Русский гематоген с кедровым орехом
- Стрипсы куриные в панировке из кукурузных чипсов и паприки
- сосиски с сыром
- Салат 18.07.18г.
- Пирог с абрикосами и смородиной на сковороде
- суп с фрикадельками
- Кофе с молоком (без подсластителей)
- фрикадельки на суп
- Мороженое Своя линия
- хелси турки
- Хлеб с полбой
- Баклажаны со свининой
- Каша пшеничная молочная
- Хлеб голландский с семечками подсолнечника
- Тунец натуральный в собственном соку
- салат цезарь волково
- Морковь по-корейски с кальмаром
- Геркулес 1:6
- Батон белый московский нарезной 1 сорт
- батончик злаковый с кедровым орехом и клюквой
- Какао порошок (Золотой ярлык)
- Молоко цельное 3.2-4
- Фарш свинина-курица-телятина
- Какао на разб. молоке без сахара
- майонез желток
- Шинка филейна (копч. кур. грудка)
- Греческий йогурт TEOS
- Кукуруза вареная (микроволновка)
- Фруктовый наполнитель "Искренне Ваш", черника 25гр.
- Opti-Women
- КР
- окрошка
- салат пом-огур
- Бифштекс из говядины
- Икра из баклажан
- Форшмак селедочный
- Час с сахаром и лимоном
- Хлеб пшеничный-крупяной
- ветчина из бедра индейки
- каша 5 злаков с малиной и семенами чиа
- Мороженое с какао и бананом Три медведя 80 гр на палочке
- Малина протертая
- Рисовые хлебцы
- Вешенки вареные
- Сосиски венские "Мясницкий ряд"
- Хлеб
- Майонез "Провансаль"
- Творог 5%
- Овсяные хлопья "Екстра 1"
- ВК
- Масло сливочное 62,5%
- кабачки под яйцом
- Печенье Гудис с белым шоколадом
- Кунжут семена
- Кекс (корзина со сливками)
Метки: Бифилайф фруктово-ягодный груша калорийность 76,1 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Бифилайф фруктово-ягодный груша, калории, нутриенты, полезные свойства Бифилайф фруктово-ягодный груша
Калькуляторы
Лучшие рационы
2025-03-02
Калорийность: 1144 кКал
2025-03-16
Калорийность: 1007 кКал
2025-03-16
Калорийность: 1197 кКал
Новые рецепты
Пюре картофельно-овощное
60.5
1.9
1.7
9.3
10
Витамины к завтраку мёд имбирь лимон
176.4
1.1
0.2
40.6
2
Индейка запеченная в духовке в глиняном горшке с соусом
114.4
20.4
2.4
2.8
11
Интересные блоги
