Рецепт крем для наполенона 2018-10-26. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты крем для наполенона 2018-10-26

Молоко 1,5% [Простоквашино]	250 г
Крахмал кукурузный	25 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7 (Сырье и приправы)	5 г
Вода	37 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "крем для наполенона 2018-10-26".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	61.8 ккал	1684 ккал	3.7%	6%	2725 г
Белки	2.4 г	76 г	3.2%	5.2%	3167 г
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%	3.4%	4667 г
Углеводы	10.3 г	219 г	4.7%	7.6%	2126 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.8%	20000 г
Вода	12.7 г	2273 г	0.6%	1%	17898 г
Витамины
Витамин РР, НЭ	0.0131 мг	20 мг	0.1%	0.2%	152672 г
Макроэлементы
Калий, K	1.18 мг	2500 мг			211864 г
Кальций, Ca	1.87 мг	1000 мг	0.2%	0.3%	53476 г
Магний, Mg	0.2 мг	400 мг	0.1%	0.2%	200000 г
Натрий, Na	2.47 мг	1300 мг	0.2%	0.3%	52632 г
Сера, S	0.12 мг	1000 мг			833333 г
Фосфор, P	1.6 мг	800 мг	0.2%	0.3%	50000 г
Хлор, Cl	0.16 мг	2300 мг			1437500 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0002 мг	2 мг			1000000 г
Медь, Cu	0.07 мкг	1000 мкг			1428571 г
Фтор, F	11.67 мкг	4000 мкг	0.3%	0.5%	34276 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6.585 г	~

Энергетическая ценность крем для наполенона 2018-10-26 составляет 61,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	61.8 кКал	-%
	Белки	2.4 г	-%
	Жиры	1.2 г	-%
	Углеводы	10.3 г	-%
	Пищевые волокна	0.1 г	-%
	Вода	12.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить крем для наполенона 2018-10-26, калорийность 61,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления крем для наполенона 2018-10-26, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе