Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 500 ккал | 1684 ккал | 29.7% | 5.9% | 337 г |
Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 2.6% | 768 г |
Жиры | 26 г | 56 г | 46.4% | 9.3% | 215 г |
Углеводы | 57.6 г | 219 г | 26.3% | 5.3% | 380 г |
Витамины | |||||
Ретинол | 470 мг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 91 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.379 мг | 1.5 мг | 25.3% | 5.1% | 396 г |
Витамин В2, рибофлавин | 1.424 мг | 1.8 мг | 79.1% | 15.8% | 126 г |
Витамин В4, холин | 62 мг | 500 мг | 12.4% | 2.5% | 806 г |
Витамин В5, пантотеновая | 3 мг | 5 мг | 60% | 12% | 167 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.454 мг | 2 мг | 22.7% | 4.5% | 441 г |
Витамин В9, фолаты | 83 мкг | 400 мкг | 20.8% | 4.2% | 482 г |
Витамин В12, кобаламин | 1.7 мкг | 3 мкг | 56.7% | 11.3% | 176 г |
Витамин C, аскорбиновая | 68 мг | 90 мг | 75.6% | 15.1% | 132 г |
Витамин D, кальциферол | 9.2 мкг | 10 мкг | 92% | 18.4% | 109 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.2 мг | 15 мг | 61.3% | 12.3% | 163 г |
Витамин Н, биотин | 15 мкг | 50 мкг | 30% | 6% | 333 г |
Витамин К, филлохинон | 34 мкг | 120 мкг | 28.3% | 5.7% | 353 г |
Витамин РР, НЭ | 4 мг | 20 мг | 20% | 4% | 500 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 454 мг | 2500 мг | 18.2% | 3.6% | 551 г |
Кальций, Ca | 418 мг | 1000 мг | 41.8% | 8.4% | 239 г |
Магний, Mg | 44 мг | 400 мг | 11% | 2.2% | 909 г |
Натрий, Na | 152 мг | 1300 мг | 11.7% | 2.3% | 855 г |
Фосфор, P | 227 мг | 800 мг | 28.4% | 5.7% | 352 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 5.3 мг | 18 мг | 29.4% | 5.9% | 340 г |
Йод, I | 91 мкг | 150 мкг | 60.7% | 12.1% | 165 г |
Марганец, Mn | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 0.6% | 3333 г |
Медь, Cu | 350 мкг | 1000 мкг | 35% | 7% | 286 г |
Селен, Se | 9.8 мкг | 55 мкг | 17.8% | 3.6% | 561 г |
Цинк, Zn | 5.3 мг | 12 мг | 44.2% | 8.8% | 226 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
18:2 Линолевая (ud) | 4.7 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.56 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 49 г | ~ | |||
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 49 г | ~ |
Энергетическая ценность Нутрилак 1 Premium ( Детское питание ) составляет 500 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 500 кКал | -% | |
Белки | 9.9 г | -% | |
Жиры | 26 г | -% | |
Углеводы | 57.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|