Калорийность Кукурузные хлопья с шоколадом Fit Parad. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кукурузные хлопья с шоколадом Fit Parad".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 317 ккал 1684 ккал 18.8% 5.9% 531 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 3.7% 844 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 1.1% 2800 г
Углеводы 64 г 219 г 29.2% 9.2% 342 г
Пищевые волокна 10.1 г 20 г 50.5% 15.9% 198 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1300 мкг 900 мкг 144.4% 45.6% 69 г
Витамин В1, тиамин 3.3 мг 1.5 мг 220% 69.4% 45 г
Витамин В2, рибофлавин 3.7 мг 1.8 мг 205.6% 64.9% 49 г
Витамин В5, пантотеновая 9.5 мг 5 мг 190% 59.9% 53 г
Витамин В6, пиридоксин 3.9 мг 2 мг 195% 61.5% 51 г
Витамин В9, фолаты 1130 мкг 400 мкг 282.5% 89.1% 35 г
Витамин B12, добавленный 20000 мкг ~
Витамин C, аскорбиновая 43 мг 90 мг 47.8% 15.1% 209 г
Витамин D3, холекальциферол 17 мкг ~
Витамин E, добавленный 25 мг ~
Витамин Н, биотин 50 мкг 50 мкг 100% 31.5% 100 г
Витамин К, филлохинон 150 мкг 120 мкг 125% 39.4% 80 г
Витамин РР, НЭ 32 мг 20 мг 160% 50.5% 63 г
Ниацин 3.9 мг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 40 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~

Энергетическая ценность Кукурузные хлопья с шоколадом Fit Parad составляет 317 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 317 кКал -%
Белки 9 г -%
Жиры 2 г -%
Углеводы 64 г -%
Пищевые волокна 10.1 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КУКУРУЗНЫЕ ХЛОПЬЯ С ШОКОЛАДОМ FIT PARAD

Кукурузные хлопья с шоколадом Fit Parad богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 144,4 %, витамином B1 - 220 %, витамином B2 - 205,6 %, витамином B5 - 190 %, витамином B6 - 195 %, витамином B9 - 282,5 %, витамином C - 47,8 %, витамином H - 100 %, витамином K - 125 %, витамином PP - 160 %

Чем полезен Кукурузные хлопья с шоколадом Fit Parad

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Кукурузные хлопья с шоколадом Fit Parad калорийность 317 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кукурузные хлопья с шоколадом Fit Parad, калории, нутриенты, полезные свойства Кукурузные хлопья с шоколадом Fit Parad
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты