Калорийность 100% Whey. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "100% Whey".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 132 ккал 1684 ккал 7.8% 5.9% 1276 г
Белки 26.9 г 76 г 35.4% 26.8% 283 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 2.2% 3500 г
Углеводы 2.7 г 219 г 1.2% 0.9% 8111 г
Витамины
Витамин А, РЭ 70 мкг 900 мкг 7.8% 5.9% 1286 г
Витамин В5, пантотеновая 15 мг 5 мг 300% 227.3% 33 г
Витамин В12, кобаламин 50 мкг 3 мкг 1666.7% 1262.7% 6 г
Макроэлементы
Калий, K 14 мг 2500 мг 0.6% 0.5% 17857 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 0.8% 10000 г
Магний, Mg 2 мг 400 мг 0.5% 0.4% 20000 г
Натрий, Na 15 мг 1300 мг 1.2% 0.9% 8667 г
Фосфор, P 14 мг 800 мг 1.8% 1.4% 5714 г

Энергетическая ценность 100% Whey составляет 132 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка
Содержание в порции % от РСП
Калории 132 кКал -%
Белки 26.9 г -%
Жиры 1.6 г -%
Углеводы 2.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства 100% WHEY

100% Whey богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 - 300 %, витамином B12 - 1666,7 %

Чем полезен 100% Whey

  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: 100% Whey калорийность 132 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен 100% Whey, калории, нутриенты, полезные свойства 100% Whey
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты