Калорийность Сосиски вегетеріанські. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сосиски вегетеріанські".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 284 ккал 1684 ккал 16.9% 6% 593 г
Белки 5.6 г 76 г 7.4% 2.6% 1357 г
Жиры 22 г 56 г 39.3% 13.8% 255 г
Углеводы 9.9 г 219 г 4.5% 1.6% 2212 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 8.345 мг 15 мг 55.6% 19.6% 180 г
Витамин К, филлохинон 4.5 мкг 120 мкг 3.8% 1.3% 2667 г
Макроэлементы
Натрий, Na 840 мг 1300 мг 64.6% 22.7% 155 г
Хлор, Cl 1260 мг 2300 мг 54.8% 19.3% 183 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.5 г от 0.9 до 3.7 г 55.6% 19.6%
Омега-6 жирные кислоты 10.5 г от 4.7 до 16.8 г 100% 35.2%
Насыщенные жирные кислоты 1.6 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.972 г min 16.8 г 41.5% 14.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты 12.05 г от 11.2 до 20.6 г 100% 35.2%

Энергетическая ценность Сосиски вегетеріанські составляет 284 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 284 кКал -%
Белки 5.6 г -%
Жиры 22 г -%
Углеводы 9.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СОСИСКИ ВЕГЕТЕРІАНСЬКІ

Сосиски вегетеріанські богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 55,6 %, хлором - 54,8 %

Чем полезен Сосиски вегетеріанські

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Сосиски вегетеріанські калорийность 284 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сосиски вегетеріанські, калории, нутриенты, полезные свойства Сосиски вегетеріанські
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги