Рецепт Печенье детское. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Печенье детское

Пшеничная мука, высшего сорта 270 г
Масло сладко-сливочное несоленое 180 г
Сахар-песок 100 г
Творог 5% 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье детское".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 384.4 ккал 1684 ккал 22.8% 5.9% 438 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 3.4% 760 г
Жиры 21.3 г 56 г 38% 9.9% 263 г
Углеводы 38.2 г 219 г 17.4% 4.5% 573 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 1.6% 1667 г
Витамины
Витамин А, РЭ 150.1 мкг 900 мкг 16.7% 4.3% 600 г
бета Каротин 0.087 мг 5 мг 1.7% 0.4% 5747 г
Витамин В1, тиамин 0.059 мг 1.5 мг 3.9% 1% 2542 г
Витамин В2, рибофлавин 0.037 мг 1.8 мг 2.1% 0.5% 4865 г
Витамин В4, холин 17.93 мг 500 мг 3.6% 0.9% 2789 г
Витамин В5, пантотеновая 0.115 мг 5 мг 2.3% 0.6% 4348 г
Витамин В6, пиридоксин 0.059 мг 2 мг 3% 0.8% 3390 г
Витамин В9, фолаты 9.345 мкг 400 мкг 2.3% 0.6% 4280 г
Витамин D, кальциферол 0.345 мкг 10 мкг 3.5% 0.9% 2899 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.747 мг 15 мг 5% 1.3% 2008 г
Витамин Н, биотин 0.69 мкг 50 мкг 1.4% 0.4% 7246 г
Витамин РР, НЭ 1.0805 мг 20 мг 5.4% 1.4% 1851 г
Макроэлементы
Калий, K 45.9 мг 2500 мг 1.8% 0.5% 5447 г
Кальций, Ca 9.35 мг 1000 мг 0.9% 0.2% 10695 г
Кремний, Si 1.379 мг 30 мг 4.6% 1.2% 2175 г
Магний, Mg 5.52 мг 400 мг 1.4% 0.4% 7246 г
Натрий, Na 2.77 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 46931 г
Сера, S 25.29 мг 1000 мг 2.5% 0.7% 3954 г
Фосфор, P 34 мг 800 мг 4.3% 1.1% 2353 г
Хлор, Cl 6.9 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Микроэлементы
Бор, B 12.8 мкг ~
Ванадий, V 31.03 мкг ~
Железо, Fe 0.498 мг 18 мг 2.8% 0.7% 3614 г
Йод, I 0.52 мкг 150 мкг 0.3% 0.1% 28846 г
Кобальт, Co 0.552 мкг 10 мкг 5.5% 1.4% 1812 г
Марганец, Mn 0.197 мг 2 мг 9.9% 2.6% 1015 г
Медь, Cu 35.06 мкг 1000 мкг 3.5% 0.9% 2852 г
Молибден, Mo 4.31 мкг 70 мкг 6.2% 1.6% 1624 г
Селен, Se 2.069 мкг 55 мкг 3.8% 1% 2658 г
Фтор, F 7.59 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 52701 г
Хром, Cr 0.76 мкг 50 мкг 1.5% 0.4% 6579 г
Цинк, Zn 0.2644 мг 12 мг 2.2% 0.6% 4539 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 43.7 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Печенье детское составляет 384,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 384.4 кКал -%
Белки 10 г -%
Жиры 21.3 г -%
Углеводы 38.2 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ ДЕТСКОЕ

Печенье детское богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 16,7 %

Чем полезен Печенье детское

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Печенье детское, калорийность 384,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печенье детское, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты