Калорийность Кукурузные палочки Молочные. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кукурузные палочки Молочные".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 448 ккал | 1684 ккал | 26.6% | 5.9% | 376 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 2.1% | 1070 г |
| Жиры | 19.9 г | 56 г | 35.5% | 7.9% | 281 г |
| Углеводы | 60.1 г | 219 г | 27.4% | 6.1% | 364 г |
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 5.9% | 377 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 0.8% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 12.1 мг | 500 мг | 2.4% | 0.5% | 4132 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.56 мг | 5 мг | 11.2% | 2.5% | 893 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 1.3% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 13 мкг | 400 мкг | 3.3% | 0.7% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.13 мг | 20 мг | 5.7% | 1.3% | 1770 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135 мг | 2500 мг | 5.4% | 1.2% | 1852 г |
| Кальций, Ca | 164 мг | 1000 мг | 16.4% | 3.7% | 610 г |
| Магний, Mg | 84 мг | 400 мг | 21% | 4.7% | 476 г |
| Натрий, Na | 545 мг | 1300 мг | 41.9% | 9.4% | 239 г |
| Фосфор, P | 157 мг | 800 мг | 19.6% | 4.4% | 510 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.32 мг | 18 мг | 7.3% | 1.6% | 1364 г |
| Марганец, Mn | 0.43 мг | 2 мг | 21.5% | 4.8% | 465 г |
| Медь, Cu | 0.22 мкг | 1000 мкг | 454545 г | ||
| Селен, Se | 7.6 мкг | 55 мкг | 13.8% | 3.1% | 724 г |
| Фтор, F | 51.9 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7707 г |
| Цинк, Zn | 1.58 мг | 12 мг | 13.2% | 2.9% | 759 г |
Энергетическая ценность Кукурузные палочки Молочные составляет 448 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 448 кКал | -% | |
| Белки | 7.1 г | -% | |
| Жиры | 19.9 г | -% | |
| Углеводы | 60.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 5.3 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КУКУРУЗНЫЕ ПАЛОЧКИ МОЛОЧНЫЕ
Кукурузные палочки Молочные богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B5 - 11,2 %, кальцием - 16,4 %, магнием - 21 %, фосфором - 19,6 %, марганцем - 21,5 %, селеном - 13,8 %, цинком - 13,2 %
Чем полезен Кукурузные палочки Молочные
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- халва на фруктозе
- Цикорий с шиповником экстракт
- Тан негазированный 1,5%
- куринные пупки вареные
- специальное драже мерц
- курица в овощах с фасолью
- вафли сливочнованильные на сорбите
- Специальное драже Мерц
- рс
- Фолиевая кислота
- компот из сухих персиков
- грудка куриная с овощами
- мятный чай
- компот из годжи
- соус соевый
- Борщ
- яблоки печеные
- пастила яблочная
- Фасоль по-монастырски с овощами
- активиа
- овощное рагу
- Рошен батон
- разное
- сыр
- пажитник
- картофель
- Свинина
- Песто
- супрадин
- Печенье топленое молоко
- Творог 5%
- Tuna in Vegetable Oil With Brine - California Garden
- макароны отварные
- Сметана "Простоквашино" 15% с бифидобактериями
- Смесь орехов и сухофруктов "ОК Витаминная"
- лук порей с рисом
- Кофе черный
- Французский хлеб
- салат: кольраби, дайкон, огурец, перец в йогурте с горчицей
- Плов из маша и бурого риса
- винигрет
- салат из капусты и моркови с подсолнечным маслом
- шоколадные конфеты "Маргарита"
- Йогурт домашний
- Яичница с грибами
- закваска для йогурта Экоком
- тунец консервированный
- Курица с дижонской горчицей и соевым соусом
- клетчатка
- салат из поидоров и оурцов
- Клетчатка "соколиный глаз"
- Новый продукт
- салат "Натуральный зеленый без заправки"
- МЮСЛИ С КЕФИРОМ
- Основа для пиццы
- Кетчуп Heinz острый
- Колбаса докторская дешевая Микоян
- Пицца с колбасой домашняя
- Кэроб
- Салат помидоры с огурцами со сметаной
- Вино Lambrusco Emilia Rosso Игристое жемчужное красное полусладкое 7.5% алк
- отруби пшеничные со вкусом гречки, яблока и корицы
- макароны нешлифованные (коричневые) сваренные
- окрочок жареный
- картофель жареный
- мюсли обжаренные тропический рай
- Рулет Сдобная особа с курагой
- Хлебцы глазированные, "Хрумтик", 1шт=24г
- кролик тушеный с капустой
- Оливки консервированные
- Овощная смесь от 31.03.14
- Крабовые палочки Вичи
- каша овсяная
- Куриное филе на пару
- гороховое пюре в мультиверке(с луком)
- Новый рецепт
- Слоёное печенье с сахаром
- Палочки хлебные Гресини с кунжутом
- Куриное филе в пароварке
- чай с имбирем
- Салат Узбекистон
- Пирожное заварное с белковым кремом
- Салат (Пом, огур, перец)
- печенье юбилейное
- суп грибной
- паштет из индейки
- Daily pack
- капуста тушеная
- овощное рагу
- салат с краб палками
- сыр плавленный
- ИРИС Стакан молока
- Спаржа марин.по-корейски
- Салат Таскана Белая дача
- хлеб "Зерновой" из пророщенного зерна (СИБхлеб)
- салат с помидоров и огурцов
- Майонез Леггкий
- Гречневые хлопья
- яблоко печеное с орехами изюмом и медом
- Фармадей
Метки: Кукурузные палочки Молочные калорийность 448 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кукурузные палочки Молочные, калории, нутриенты, полезные свойства Кукурузные палочки Молочные
Калькуляторы
Новые рецепты
Вафли кабачковые, лосось, сыр творожный сливочный, кедровый орех, устричный соус, помидор, огурец
129.3
10.1
7.1
6
14
Вафли арахисовые
304.3
18.2
15.6
23
6
Салат волжский
43.9
1.6
0.1
9
32
Лучшие рационы
2024-11-07
Калорийность: 1144 кКал
2024-11-14
Калорийность: 1249 кКал
2024-11-06
Калорийность: 1280 кКал
Интересные блоги
