Рецепт Соус томатно-йогуртовый пп. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Соус томатно-йогуртовый пп
| Томатная Паста [Помидорка] | 100 г |
| Йогурт Белый Классический 2,7% [Простоквашино] | 100 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Соус томатно-йогуртовый пп".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2029 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 3.1% | 3800 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 3% | 4000 г |
| Углеводы | 15.7 г | 219 г | 7.2% | 8.7% | 1395 г |
Энергетическая ценность Соус томатно-йогуртовый пп составляет 83 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 83 кКал | -% | |
| Белки | 2 г | -% | |
| Жиры | 1.4 г | -% | |
| Углеводы | 15.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- печенье Орбита Богуславна
- Говядина тушеная с грибами
- Салат (тунец, яйцо, сельдерей, морепродукты и тд)
- Яблоко печёное
- Гречка и спаржа
- Курица с фасолью и овощами
- Смузи с черносливом и рикоттой
- Сырники
- Шоколадный соус
- Мороженое Крем-брюле
- Конфеты модные штучки
- Профитроли с творожноц начинкой
- Плов из булгура с курицей
- Каша 7 злаков
- Spritz-спритц готовый
- Синец жареный
- Хлебцы тонкие "Ржаные"
- Пастила ваниль
- Тирамису
- Ананасовый Чили соус
- Макароны
- Салат Тбилисский крас яр
- Гнездо крас яр
- Яичница
- Бальзам "Старый Кашин"
- Омлет на сковороде (омлетный блинчик)
- Пирог из соевого изолята, глютена, яиц и муки
- балиш трехслойный
- Сыр "Голландский" пр-во Беларусь
- Компливит Мама
- Хачапури с творогом, сыром и укрором
- Морс
- Салат с брынзой (прессованный творог)
- Гранатовый соус Наршараб
- Омлет
- Творожный пирог на сковороде
- Фитнес хлопья из цельной пшеницы обощ. витаминами и мин.вещ
- Соус медово-горчичный, ВкусВилл
- Семга с/с кусочки, 80 г
- Крыжовник с апельсином протертый
- Лукум "Ассорти крымский султан"
- Творог 9%
- Хлеб бездрожжевой в мультиварке без сахара и молока (мука ржаная обойная+мука пшеничная в/с)
- Томаты в томатном соке
- Хачарури с творогом, сыром, укропом
- Подлив из курицы
- Оладьи из кабачка
- Каша- овсянка
- Сыр мягкий Чеддеризованый "Моцарелла"
- Говядина деликатесная
- Печенье диабетическое, кукурузное на фруктозе
- Фарси кодуюст
- Кабачки в кляре
- Asia Box Korean Chicken with Noodles
- Кукуруза
- Сырники 23,08,19 63гр
- сыр
- Брауни
- Рагу грудка с кабачком
- Суп с фрикадельками
- Уха из кеты
- Абрикосовый джем
- Рулет из лаваша, листьев салата, огурца и творожного сыра
- Кефир веселый молочник 1 %
- Суп из кеты
- Перец фаршированный
- Курабье печенье сдобное
- Хлеб цельнозерновой пп
- Хлеб Бородинский
- Пастила фруктовая
- Крем-суп тыквенно-морковный
- Ундевит витамины
- луком с вишней АЗОВСКАЯ
- Воздушный сыр сливочный творожный
- Люля из индейки пп
- шербет с курагой АЗОВСКАЯ
- Печень куриная тушенная
- Corny банан
- Паста в сливочном соусе
- сыр аланталь легкий
- Снек банан
- Макароны
- Hollander сыр плавленный скибковый
- Овощи запеченные в духовке
- Наполеон робин сдобин
- курица по-французски
- Пицца
- Завитушка изделие хлебобулочное
- Фарш индюшка/курица
- зеленый борщ со щавелем
- Перепел в духовке
- Яичница
- Йогурт обезжиренный без сахара
- Сироп клубничный
- смузи 28
- Печенье
- лепешка для кастыбый
- Витамин D3
- Грибной суп
- смузи 28
Метки: Как приготовить Соус томатно-йогуртовый пп, калорийность 83 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Соус томатно-йогуртовый пп, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
