Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Коктейль Ореховый Сладкий [EMarko] | 120 г |
Мед Натуральный Цветочный [Медовая Долина] | 170 г |
Овсяные Хлопья [Геркулес] | 400 г |
Пюре Яблоко Тыква [Сады Придонья] | 80 г |
Семечки Тыквенные [Semki] | 70 г |
Масло растительное рафинированное (Масла и жиры) | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 454.1 ккал | 1684 ккал | 27% | 5.9% | 371 г |
Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 2.2% | 1000 г |
Жиры | 27.9 г | 56 г | 49.8% | 11% | 201 г |
Углеводы | 44.1 г | 219 г | 20.1% | 4.4% | 497 г |
Энергетическая ценность Гранола самодельная составляет 454,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 454.1 кКал | -% | |
Белки | 7.6 г | -% | |
Жиры | 27.9 г | -% | |
Углеводы | 44.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|