Калорийность ProteinPro Maffin. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "ProteinPro Maffin".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 510 г |
| Белки | 40 г | 76 г | 52.6% | 15.9% | 190 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 3% | 1000 г |
| Углеводы | 28.7 г | 219 г | 13.1% | 4% | 763 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.75 мг | 1.5 мг | 50% | 15.2% | 200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.3 мг | 1.8 мг | 72.2% | 21.9% | 138 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.44 мг | 2 мг | 122% | 37% | 82 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 10.1% | 300 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13 мг | 90 мг | 14.4% | 4.4% | 692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 15 мг | 33.3% | 10.1% | 300 г |
| Витамин Н, биотин | 16 мкг | 50 мкг | 32% | 9.7% | 313 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.18 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 45872 г |
Энергетическая ценность ProteinPro Maffin составляет 330 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 330 кКал | -% | |
| Белки | 40 г | -% | |
| Жиры | 5.6 г | -% | |
| Углеводы | 28.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства PROTEINPRO MAFFIN
ProteinPro Maffin богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 50 %, витамином B2 - 72,2 %, витамином B6 - 122 %, витамином B12 - 33,3 %, витамином C - 14,4 %, витамином E - 33,3 %, витамином H - 32 %
Чем полезен ProteinPro Maffin
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Кофе растворимый Якобс с молоком(без сахара)
- Маффины из смеси
- Шаурма с курицей
- Грудка Приосколье вареная (мой рецепт)
- Сыр плавленый "Славянский"
- Каймак
- Паста арахисовая
- Сливовый джем
- Хлебцы молодцы
- Сыр плавленый ломтики
- Овощи запеченые
- Йогурт Натуральный Зеленый луг
- Творог обезжиренный 1,8%
- Йогурт питьевой
- Бутер с вар.колбасой, низкокал. Майонезом
- Креветки отварные (продукт)
- Фруктовый кефир
- Хлеб Здоровый Край (мягкие зерновые хлебцы)
- Омлет
- томатная паста
- Творог мягкий обезжиренный 0,1%
- Капуста тушёная с грибами
- Фарш куриный Превосходный
- Котлеты из куриного фарша
- Коктейль кислородный
- Зеленая гречка в сыворотке с изюмом и льном
- Овсянка с яйцом и кефиром
- Кофе с молоком и сахаром
- Лосось в сырном соусе
- Салат курица, кукуруза, Пекин капуста, сухарики
- Филе тунца натуральное
- Волшебная лампа
- Сыр плавленный "Дружба"
- Конфета Milkit с арахисом
- Капуста цветная, брокколи, фасоль жареная со сметаной
- Омлетик мой 2020
- Мини Рулада сливки
- ЧебеПицца
- Льняная каша
- Кукуруза консерв
- Протеин сывороточный 75%
- ветчина
- Квашеная капуста с картошкой и ветчиной
- Хлеб Солодовый
- Бутер
- Сыр Ласковое лето сливочный
- Сырники пробные
- Хлопья 4 злака овес-ячмень-пшеница-рожь
- Тушеная грудка в сливках
- Курица с шампиньонами
- Сэндвич
- Каша геркулесовая молочная
- Напиток кокосовый
- Лаваш с яйцом, сыром и помидорами
- 5 Суп Годзь
- Овсяноблин банановый (с водой)
- Гречка отварная
- Life-flo, Жидкий йод плюс, 59 мл
- Семга запеченная в духовке в фольге
- Впвп
- Куриный бульон с лапшой
- Сырники на льняной муке
- Салат из тертой моркови с яблоком, приправами и маслом
- Тушенка куриная
- Молоко из кешью
- Запеканка с мексиканской смесью
- Каша кукурузная
- Жожоба (Зизифус)
- Каша овсяная с фруктами и творогом
- Сэндвич с курицей
- Протеиновый батончик
- Кашка 07.02.20
- Кабачки с помидорами4. 12.21
- Куриный нагетсы
- Сыр павеный сивочный
- Курица с перцем, струч. фасолью и терияки
- Суп итальянский yeli
- Каша
- Лапша домашняя гречневая
- Хлеб цельнозерновой американский
- Филе цыплёнка жареное
- сухари с изюмом
- Сок Яблоко, Груша, Морковь, Апельсин, Сельдерей
- Сухая смесь для приготовления картофеля по деревенски КНОРР
- Овощное соте
- Коктейль на йогурте
- В12
- Мой напиток
- Chika Biscuit
- Пшенная каша
- Шпроты в масле "Знакток"
- Курица с бататом и овощами
- сироп из топинамбура
- Блины кабачково картофельные
- Булочка Парижская бриошь
- Морковный маффин
- Рулет с паштетом
- krabju nūjiņas
- Яйце куряче
- Вода Лысогорская
Метки: ProteinPro Maffin калорийность 330 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен ProteinPro Maffin, калории, нутриенты, полезные свойства ProteinPro Maffin
Калькуляторы
