Калорийность Колбаса сыровяленная, полусухая, Итальянская. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Колбаса сыровяленная, полусухая, Итальянская".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 570 ккал | 1684 ккал | 33.8% | 5.9% | 295 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 3.7% | 475 г |
| Жиры | 56 г | 56 г | 100% | 17.5% | 100 г |
| Вода | 27.6 г | 2273 г | 1.2% | 0.2% | 8236 г |
| Зола | 6.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 2.3% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 1.9% | 900 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 2.1% | 833 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.5 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.3% | 6154 г |
| Витамин РР, НЭ | 4 мг | 20 мг | 20% | 3.5% | 500 г |
| Ниацин | 4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 439 мг | 2500 мг | 17.6% | 3.1% | 569 г |
| Кальций, Ca | 38 мг | 1000 мг | 3.8% | 0.7% | 2632 г |
| Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% | 1.3% | 1333 г |
| Натрий, Na | 2036 мг | 1300 мг | 156.6% | 27.5% | 64 г |
| Сера, S | 248 мг | 1000 мг | 24.8% | 4.4% | 403 г |
| Фосфор, P | 284 мг | 800 мг | 35.5% | 6.2% | 282 г |
| Хлор, Cl | 3139 мг | 2300 мг | 136.5% | 23.9% | 73 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.9 мг | 18 мг | 21.7% | 3.8% | 462 г |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% | 0.8% | 2143 г |
Энергетическая ценность Колбаса сыровяленная, полусухая, Итальянская составляет 570 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 570 кКал | -% | |
| Белки | 16 г | -% | |
| Жиры | 56 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 27.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОЛБАСА СЫРОВЯЛЕННАЯ, ПОЛУСУХАЯ, ИТАЛЬЯНСКАЯ
Колбаса сыровяленная, полусухая, Итальянская богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 13,3 %, витамином B2 - 11,1 %, витамином B6 - 12 %, витамином PP - 20 %, калием - 17,6 %, фосфором - 35,5 %, хлором - 136,5 %, железом - 21,7 %
Чем полезен Колбаса сыровяленная, полусухая, Итальянская
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Голубцы
- Желе лимонад
- маркет перекресток кешью
- Пюре с котлет ой вкусвилл
- Ленивые вареники
- Пельмени
- Сыр полутвердый "Легкий"
- Соус томатный с кинзой
- Бульон костный СВИНОЙ
- Говядина "Премиум"
- Куриные окорочка с картошкой
- колбаса полусухая Особая Дым Дымыч
- Бульон костный (СВИНИНА+КУРИЦА)
- Сельдь под шубой
- Салат почти крабовый
- Рис. Кукуруза. Горошек
- Йогурт
- Грибной суп с фунчозой
- Печеночные аладьи
- Котлета куриная с сыром
- Суп диетический манный
- Паштет почки печень сливки тыква лук
- Киш
- Салат нежность
- Спагетти с тунцом
- Всекла с черносливом и орехами
- Котлеты свино-куриные
- заливное с куриного филе
- Овощное рагу
- Курица с овощами в духовке
- Борщ на курином бульоне
- Омакор
- Морковный пирог
- Морковный пирог
- Котлеты свинина говядина домашние
- Щука в сметане
- Куриная печень с луком
- Жаркое со свининой
- ананас шайбы
- Уха из налима
- Квашеная капуста
- Капуста со свининой
- Арахис
- Филадельфия
- Салат под водочку
- Рис с овощами
- Рис шлифованный длиннозернистый
- чечевичный карри
- Рисовая каша 09.02
- перловая крупв
- Салат с крабовами палочками и капустой
- Чечевица красная
- Чечевичный карри
- Котлеты из куриной грудки с грибами
- Треска черная
- Рыбные котлеты
- Морковь по-корейски
- Желе
- спас
- Оладьи на кефире
- Печенье Инь - Янь
- Морковный капкейк с маскарпоне
- маскарпоне
- Бадемово брашно
- Тайский салат из говядины
- Кето хлебче, Fat Head Dough
- Творожная запеканка
- Салат винегрет
- Тост финн крисп
- Кофейный напиток цикорий и злаки
- Кашкавал Витоша
- Куриная грудка в горчичном маринаде
- Лаваш с творогом и сыром
- Крема сирене
- Йогурт греческий
- Салат из капусты с морковью
- Чипсы морские из ламинарии с куркумой и чили
- Плов постный с фасолью домашний
- Завтрак ®
- Обед ®
- Треска черная
- Сырники
- Berliner
- Говядина по-кремоевски
- Яйца с луком и сметаной
- Кокосовое молоко Alpro
- Конфеты Meller
- Jaffa kolači Brownie choco
- Пирог капустный большой
- Хлебцы гречневые
- Вареники ленивые
- Ягра арахиса жареная в кокосовом молоке
- Картофель с говядиноц
- Чизкейк CoffeePoint
- Хе с сердечками
- Салат "Горбуша, фасоль, капуста, перец"
- Манты с лосятиной
- Кефир
- Шкура свиная
- Фрикадельки рыбные
Метки: Колбаса сыровяленная, полусухая, Итальянская калорийность 570 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаса сыровяленная, полусухая, Итальянская, калории, нутриенты, полезные свойства Колбаса сыровяленная, полусухая, Итальянская
Калькуляторы
Новые рецепты
Курица, тушёная с соевым соусом, чесноком и имбирем
133.7
14.8
5.6
5.8
8
Заливной пирог с капустой и яйцами кето версия
165
6.5
13.7
4.2
0
Минтай с картофелем под сыром и маринадом
134.2
8.7
7.5
7.7
11
Лучшие рационы
2024-11-08
Калорийность: 1101 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1125 кКал
2024-11-14
Калорийность: 1249 кКал
Интересные блоги
