Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Желатин пищевой | 50 г |
Желе клубника | 100 г |
Вода | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 178.5 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 943 г |
Белки | 16.5 г | 76 г | 21.7% | 12.2% | 461 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
Углеводы | 28.1 г | 219 г | 12.8% | 7.2% | 779 г |
Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4133 г |
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин РР, НЭ | 2.276 мг | 20 мг | 11.4% | 6.4% | 879 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.16 мг | 2500 мг | 1562500 г | ||
Кальций, Ca | 112.89 мг | 1000 мг | 11.3% | 6.3% | 886 г |
Магний, Mg | 13.21 мг | 400 мг | 3.3% | 1.8% | 3028 г |
Натрий, Na | 2.3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 56522 г |
Сера, S | 0.63 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 158730 г |
Фосфор, P | 47.2 мг | 800 мг | 5.9% | 3.3% | 1695 г |
Хлор, Cl | 0.88 мг | 2300 мг | 261364 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.315 мг | 18 мг | 1.8% | 1% | 5714 г |
Марганец, Mn | 0.0167 мг | 2 мг | 0.8% | 0.4% | 11976 г |
Медь, Cu | 247.23 мкг | 1000 мкг | 24.7% | 13.8% | 404 г |
Молибден, Mo | 1.006 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.8% | 6958 г |
Фтор, F | 62.89 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.9% | 6360 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.11 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 1.129 г | ~ | |||
Валин | 0.303 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.187 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.193 г | ~ | |||
Лейцин | 0.415 г | ~ | |||
Лизин | 0.643 г | ~ | |||
Метионин | 0.025 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
Треонин | 0.222 г | ~ | |||
Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.264 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.314 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 1.09 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.703 г | ~ | |||
Глицин | 3.181 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 1.506 г | ~ | |||
Пролин | 2.302 г | ~ | |||
Серин | 0.42 г | ~ | |||
Тирозин | 0.049 г | ~ |
Энергетическая ценность Мармеладки составляет 178,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 178.5 кКал | -% | |
Белки | 16.5 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 28.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 55 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|