Калорийность Конфеты Свердловский Рыжик. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты Свердловский Рыжик".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	61 ккал	1684 ккал	3.6%	5.9%	2761 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	1.8%	9500 г
Жиры	2.8 г	56 г	5%	8.2%	2000 г
Углеводы	7.6 г	219 г	3.5%	5.7%	2882 г
Углеводы (общие)	1.9 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	6.6%	2500 г
Вода	1.1 г	2273 г			206636 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	82.2 мкг	900 мкг	9.1%	14.9%	1095 г
альфа Каротин	341.006 мкг	~
бета Каротин	0.813 мг	5 мг	16.3%	26.7%	615 г
Ликопин	0.072 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	25.149 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.021 мг	1.5 мг	1.4%	2.3%	7143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	1.3%	12857 г
Витамин В4, холин	2.46 мг	500 мг	0.5%	0.8%	20325 г
Витамин В5, пантотеновая	0.054 мг	5 мг	1.1%	1.8%	9259 г
Витамин В6, пиридоксин	0.034 мг	2 мг	1.7%	2.8%	5882 г
Витамин В9, фолаты	3.283 мкг	400 мкг	0.8%	1.3%	12184 г
Витамин C, аскорбиновая	0.41 мг	90 мг	0.5%	0.8%	21951 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.526 мг	15 мг	3.5%	5.7%	2852 г
Витамин Н, биотин	0.001 мкг	50 мкг			5000000 г
Витамин К, филлохинон	2.6 мкг	120 мкг	2.2%	3.6%	4615 г
Витамин РР, НЭ	0.4775 мг	20 мг	2.4%	3.9%	4188 г
Ниацин	0.211 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	78.5 мг	2500 мг	3.1%	5.1%	3185 г
Кальций, Ca	7.29 мг	1000 мг	0.7%	1.1%	13717 г
Магний, Mg	9.39 мг	400 мг	2.3%	3.8%	4260 г
Натрий, Na	16.29 мг	1300 мг	1.3%	2.1%	7980 г
Сера, S	5.72 мг	1000 мг	0.6%	1%	17483 г
Фосфор, P	19.3 мг	800 мг	2.4%	3.9%	4145 г
Хлор, Cl	0.45 мг	2300 мг			511111 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.321 мг	18 мг	1.8%	3%	5607 г
Йод, I	0.05 мкг	150 мкг			300000 г
Кобальт, Co	0.007 мкг	10 мкг	0.1%	0.2%	142857 г
Марганец, Mn	0.0522 мг	2 мг	2.6%	4.3%	3831 г
Медь, Cu	17.43 мкг	1000 мкг	1.7%	2.8%	5737 г
Селен, Se	0.25 мкг	55 мкг	0.5%	0.8%	22000 г
Фтор, F	2.39 мкг	4000 мкг	0.1%	0.2%	167364 г
Цинк, Zn	0.0838 мг	12 мг	0.7%	1.1%	14320 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.185 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.008 г	~
Валин	0.008 г	~
Гистидин*	0.003 г	~
Изолейцин	0.008 г	~
Лейцин	0.008 г	~
Лизин	0.008 г	~
Метионин	0.001 г	~
Треонин	0.007 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.006 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.011 г	~
Аспарагиновая кислота	0.026 г	~
Глутаминовая кислота	0.038 г	~
Пролин	0.005 г	~
Серин	0.007 г	~
Тирозин	0.004 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.563 г	от 4.7 до 16.8 г	12%	19.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.51 мг	max 300 мг
Фитостеролы	2.249 мг	~
бета Ситостерол	3.589 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.858 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.132 г	~
18:0 Стеариновая	0.038 г	~
20:0 Арахиновая	0.019 г	~
22:0 Бегеновая	0.027 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.526 г	min 16.8 г	3.1%	5.1%
18:1 Олеиновая (ud)	0.515 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.011 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.364 г	от 11.2 до 20.6 г	3.3%	5.4%
18:2 Линолевая (ud)	0.414 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.002 г	~

Энергетическая ценность Конфеты Свердловский Рыжик составляет 60,97 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	61 кКал	-%
	Белки	0.8 г	-%
	Жиры	2.8 г	-%
	Углеводы	7.6 г	-%
	Пищевые волокна	0.8 г	-%
	Вода	1.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ СВЕРДЛОВСКИЙ РЫЖИК

Конфеты Свердловский Рыжик богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 16,3 %

Чем полезен Конфеты Свердловский Рыжик

В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Конфеты Свердловский Рыжик калорийность 60,97 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конфеты Свердловский Рыжик, калории, нутриенты, полезные свойства Конфеты Свердловский Рыжик

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Наталья

2024-11-07

Калорийность: 1125 кКал

Витамины и минералы: 85%

Наталья

2024-11-14

Калорийность: 1198 кКал

Витамины и минералы: 89%

Марина

2024-11-12

Калорийность: 1241 кКал

Витамины и минералы: 89%

Интересные блоги

Новые рецепты

Овощная подливка для тефтелей

Минтай с картофелем под сыром и маринадом

Автор Mandarinka Masha

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе