Рецепт Песочное печенье с арахисовой пастой (@desertika.space). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Песочное печенье с арахисовой пастой (@desertika.space)

Рисовая Мука [С.Пудовъ] 70 г
Мука Овсяная [Кудесница] 70 г
Мука Кукурузная [Кудесница] 70 г
Разрыхлитель теста [Pudoff] 5 г
Сахар песок 20 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Арахисовая Паста без Сахара [Dolce Albero] 120 г
Сироп из Топинамбура Натуральный [Купецкий Дом Посадъ] 80 г
Вода 50 г
Ванильный экстракт 3 г
Способ приготовления

Смешать все сухие ингридиенты: просеянную муку и разрыхлитель, сахар, соль. Отдельно смешать воду, ваниль, пасту, сироп. Добавить к смеси сухие ингридиенты, вымесить тесто. Раскатать между листами пергамента, толщиной 4-5 мм. Вырезать печенье, выпекать в разогретой до 175° духовке 8-10 минут.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Песочное печенье с арахисовой пастой (@desertika.space)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 365.7 ккал 1684 ккал 21.7% 5.9% 460 г
Белки 9.3 г 76 г 12.2% 3.3% 817 г
Жиры 13.7 г 56 г 24.5% 6.7% 409 г
Углеводы 50.7 г 219 г 23.2% 6.3% 432 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Вода 25.9 г 2273 г 1.1% 0.3% 8776 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.2 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 180000 г
Витамин РР, НЭ 0.0026 мг 20 мг 769231 г
Макроэлементы
Калий, K 1.05 мг 2500 мг 238095 г
Кальций, Ca 1.4 мг 1000 мг 0.1% 71429 г
Магний, Mg 0.22 мг 400 мг 0.1% 181818 г
Натрий, Na 79.35 мг 1300 мг 6.1% 1.7% 1638 г
Сера, S 0.47 мг 1000 мг 212766 г
Фосфор, P 0.2 мг 800 мг 400000 г
Хлор, Cl 122.21 мг 2300 мг 5.3% 1.4% 1882 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.019 мг 18 мг 0.1% 94737 г
Кобальт, Co 0.031 мкг 10 мкг 0.3% 0.1% 32258 г
Марганец, Mn 0.0021 мг 2 мг 0.1% 95238 г
Медь, Cu 1.06 мкг 1000 мкг 0.1% 94340 г
Молибден, Mo 0.389 мкг 70 мкг 0.6% 0.2% 17995 г
Фтор, F 10.23 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 39101 г
Цинк, Zn 0.0019 мг 12 мг 631579 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.2 г ~

Энергетическая ценность Песочное печенье с арахисовой пастой (@desertika.space) составляет 365,7 кКал.

  • Порция = 41 гр (149.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 365.7 кКал -%
Белки 9.3 г -%
Жиры 13.7 г -%
Углеводы 50.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 25.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Песочное печенье с арахисовой пастой (@desertika.space), калорийность 365,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Песочное печенье с арахисовой пастой (@desertika.space), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги