Калорийность Суп с с грибами маслятами. 1.10.24.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп с с грибами маслятами. 1.10.24.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 18.1 ккал 1684 ккал 1.1% 6.1% 9304 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 5% 10857 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.1% 56000 г
Углеводы 3.7 г 219 г 1.7% 9.4% 5919 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 16.6% 3333 г
Вода 92.5 г 2273 г 4.1% 22.7% 2457 г
Витамины
Витамин А, РЭ 2.2 мкг 900 мкг 0.2% 1.1% 40909 г
бета Каротин 0.084 мг 5 мг 1.7% 9.4% 5952 г
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 5.5% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.024 мг 1.8 мг 1.3% 7.2% 7500 г
Витамин В4, холин 2.33 мг 500 мг 0.5% 2.8% 21459 г
Витамин В5, пантотеновая 0.037 мг 5 мг 0.7% 3.9% 13514 г
Витамин В6, пиридоксин 0.048 мг 2 мг 2.4% 13.3% 4167 г
Витамин В9, фолаты 2.51 мкг 400 мкг 0.6% 3.3% 15936 г
Витамин C, аскорбиновая 1.48 мг 90 мг 1.6% 8.8% 6081 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.062 мг 15 мг 0.4% 2.2% 24194 г
Витамин Н, биотин 0.042 мкг 50 мкг 0.1% 0.6% 119048 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 2.8% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.251 мг 20 мг 1.3% 7.2% 7968 г
Ниацин 0.149 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 56.65 мг 2500 мг 2.3% 12.7% 4413 г
Кальций, Ca 7.6 мг 1000 мг 0.8% 4.4% 13158 г
Кремний, Si 2.16 мг 30 мг 7.2% 39.8% 1389 г
Магний, Mg 4.61 мг 400 мг 1.2% 6.6% 8677 г
Натрий, Na 41.26 мг 1300 мг 3.2% 17.7% 3151 г
Сера, S 8.69 мг 1000 мг 0.9% 5% 11507 г
Фосфор, P 19.6 мг 800 мг 2.5% 13.8% 4082 г
Хлор, Cl 66.68 мг 2300 мг 2.9% 16% 3449 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.254 мг 18 мг 1.4% 7.7% 7087 г
Йод, I 0.68 мкг 150 мкг 0.5% 2.8% 22059 г
Кобальт, Co 0.761 мкг 10 мкг 7.6% 42% 1314 г
Марганец, Mn 0.042 мг 2 мг 2.1% 11.6% 4762 г
Медь, Cu 120.15 мкг 1000 мкг 12% 66.3% 832 г
Молибден, Mo 2.264 мкг 70 мкг 3.2% 17.7% 3092 г
Селен, Se 1.629 мкг 55 мкг 3% 16.6% 3376 г
Фтор, F 81.28 мкг 4000 мкг 2% 11% 4921 г
Хром, Cr 1.17 мкг 50 мкг 2.3% 12.7% 4274 г
Цинк, Zn 1.013 мг 12 мг 8.4% 46.4% 1185 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.114 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.038 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.006 г от 0.9 до 3.7 г 0.7% 3.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.036 г от 4.7 до 16.8 г 0.8% 4.4%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.036 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 1.7%

Энергетическая ценность Суп с с грибами маслятами. 1.10.24. составляет 18,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 18.1 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 3.7 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 92.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП С С ГРИБАМИ МАСЛЯТАМИ. 1.10.24.

Суп с с грибами маслятами. 1.10.24. богат такими витаминами и минералами, как: медью - 12 %

Чем полезен Суп с с грибами маслятами. 1.10.24.

  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Суп с с грибами маслятами. 1.10.24. калорийность 18,1 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Суп с с грибами маслятами. 1.10.24., калории, нутриенты, полезные свойства Суп с с грибами маслятами. 1.10.24.
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги