Рецепт Кофе с миндальным молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с миндальным молоком

Кофе растворимый, приготовленный на воде	10 г
Миндальное Молоко [не Молоко]	40 г
Сахарозаменитель [Milford]	3 г
Вода	300 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с миндальным молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2.9 ккал	1684 ккал	0.2%	6.9%	58069 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	6.9%	56000 г
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%	3.4%	73000 г
Вода	99.5 г	2273 г	4.4%	151.7%	2284 г
Витамины
Витамин РР, НЭ	0.0067 мг	20 мг			298507 г
Макроэлементы
Калий, K	0.85 мг	2500 мг			294118 г
Кальций, Ca	3.94 мг	1000 мг	0.4%	13.8%	25381 г
Магний, Mg	0.96 мг	400 мг	0.2%	6.9%	41667 г
Натрий, Na	0.88 мг	1300 мг	0.1%	3.4%	147727 г
Сера, S	0.88 мг	1000 мг	0.1%	3.4%	113636 г
Фосфор, P	0.1 мг	800 мг			800000 г
Хлор, Cl	1.19 мг	2300 мг	0.1%	3.4%	193277 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.002 мг	18 мг			900000 г
Марганец, Mn	0.0018 мг	2 мг	0.1%	3.4%	111111 г
Медь, Cu	0.82 мкг	1000 мкг	0.1%	3.4%	121951 г
Молибден, Mo	1.36 мкг	70 мкг	1.9%	65.5%	5147 г
Селен, Se	0.003 мкг	55 мкг			1833333 г
Фтор, F	84.99 мкг	4000 мкг	2.1%	72.4%	4706 г
Цинк, Zn	0.0003 мг	12 мг			4000000 г
Прочие вещества
Кофеин	0.737 мг	~

Энергетическая ценность Кофе с миндальным молоком составляет 2,9 кКал.

Порция = 353 гр (10.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	2.9 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	0.1 г	-%
	Углеводы	0.3 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	99.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Кофе с миндальным молоком, калорийность 2,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с миндальным молоком, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе