Калорийность Печеньки в дорогу. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Печеньки в дорогу".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 434 ккал | 1684 ккал | 25.8% | 5.9% | 388 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 1.5% | 1520 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 5.5% | 418 г |
| Углеводы | 72 г | 219 г | 32.9% | 7.6% | 304 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 2.8% | 833 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 386 мг | 1000 мг | 38.6% | 8.9% | 259 г |
| Натрий, Na | 242 мг | 1300 мг | 18.6% | 4.3% | 537 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 43 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Печеньки в дорогу составляет 434 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 434 кКал | -% | |
| Белки | 5 г | -% | |
| Жиры | 13.4 г | -% | |
| Углеводы | 72 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.4 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПЕЧЕНЬКИ В ДОРОГУ
Печеньки в дорогу богат такими витаминами и минералами, как:
кальцием - 38,6 %
Чем полезен Печеньки в дорогу
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- фасль струч в соевом соусе
- Творог зернёный с клюквой савушкин
- Филипп Бейкер торт
- Фасоль в томатеом соусе
- салат из свек с яй
- Паштет из говяжьей печени
- Пюре с базиликом
- СУП ШАНТАЛЬ
- Печень куриная жаренная в сметане (копия)
- Корюшка свежая
- Вермишель РОЛТОН из тв сортов пшеницы
- Колбаса говяжья
- Банан зеленый
- Корюшка
- Курица терияки
- Курица"серверная"бройлер
- Хлебцы из льняной муки
- Салат с помидором и огурцом
- Бутерброд с маслом и икрой трески
- Корюшка жареная
- Пирог с капустой
- Мука пшеничная сорт первый
- Творожный омлет
- Біла квасоля з цибулею-порей і морквою
- Банановый кекс в крушке-основа
- Салат из творога и редиски
- Фарш любительский
- Молодая капуста в яйце и сухарях
- Бедро куриное жареные
- Маффин яичный
- Оливье 2.0
- Omega-3
- Печень куриная в сметане
- _Сыр Российский Карусель
- Корюшка жареная
- Каша пшенная
- Хлебцы молодцы
- Салат спортивный
- Calcium
- Пиво темное [Krusovice] (Kralovske Cerne)
- Напиток овсяный сливочный
- Куряче з сиром у сковороді
- Гороховый суп
- Сырники
- Folic Acid
- Сырок глазированный с вареным сгущенным молоком
- Овсяное классическое ne moloko
- Оладьи картоф. IKEA
- На набережной
- Блинчик с курицей
- D-3
- Пекинская капуста жаренная
- Омлет со сметаной
- Макароны болонезе
- Сырники
- Овсяно-нутовый блинчик
- Витамин С
- Суп диетический
- Сыр плавленный
- Салат капуста
- Гороховое пюре моё
- Фасоль отварная
- Суп домашний!
- Салат с печенью
- Panna Cotta de cafe
- Шуба...омг;)
- Кальмар по-шанхайски
- Салат Весна
- Слойка с повидлом
- Космостарс сухой завтрак
- Шоколад Милка с бананово-йогуртовой начинкой
- Салат Хрустящий
- Борщ зеленый
- Капуста Жаренная с Шампиньонами
- Рулет с творогом
- Протеиновый батончик мой
- Говядина нусс
- Протеиновый коктейль на воде
- Запеканка
- Нусс вареный
- Торт на ДР Алёны
- Крем с маскарпоне
- Маковый рулет на творожном тесте
- Говядина (бефстроганов)
- Бекон
- Дорадо запечённая с овощами
- Крабовые палочки фитнес замороженные
- Гуляш постный
- ветчина из индейки индилайт
- Масло сливочное 82%
- Цезарь от Насти
- Салат из квашенной капусты и свеклы
- Кокосовое печенье
- фрикадельки говяжьи
- Капустный салат
- Картофельное пюре с молоком
- Пирог с вареньем
- Пицца сытная
- Оладьи на йогурте и рисовой муке
- Заправка капустная
Метки: Печеньки в дорогу калорийность 434 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печеньки в дорогу, калории, нутриенты, полезные свойства Печеньки в дорогу
Калькуляторы
