Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 365 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 461 г |
Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 3.4% | 800 г |
Углеводы | 65.8 г | 219 г | 30% | 8.2% | 333 г |
Витамины | |||||
бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
Витамин В1, тиамин | 0.46 мг | 1.5 мг | 30.7% | 8.4% | 326 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 2.1% | 1286 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.51 мг | 15 мг | 23.4% | 6.4% | 427 г |
Витамин РР, НЭ | 4.43 мг | 20 мг | 22.2% | 6.1% | 451 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 290 мг | 2500 мг | 11.6% | 3.2% | 862 г |
Кальций, Ca | 58 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.6% | 1724 г |
Магний, Mg | 103 мг | 400 мг | 25.8% | 7.1% | 388 г |
Натрий, Na | 56 мг | 1300 мг | 4.3% | 1.2% | 2321 г |
Фосфор, P | 3.8 мг | 800 мг | 0.5% | 0.1% | 21053 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 3.8 мг | 18 мг | 21.1% | 5.8% | 474 г |
Энергетическая ценность Хлебцы составляет 365 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 365 кКал | -% | |
Белки | 9.5 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 65.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|