Рецепт напиток лимонный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты напиток лимонный

Сок лимонный 57 г
Вода 1350 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "напиток лимонный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.3 ккал 1684 ккал 0.1% 7.7% 129538 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 7.7% 109500 г
Вода 100 г 2273 г 4.4% 338.5% 2273 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 7.7% 150000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.008 мг 5 мг 0.2% 15.4% 62500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 7.7% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.365 мкг 400 мкг 0.1% 7.7% 109589 г
Витамин C, аскорбиновая 1.46 мг 90 мг 1.6% 123.1% 6164 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.008 мг 15 мг 0.1% 7.7% 187500 г
Витамин РР, НЭ 0.0081 мг 20 мг 246914 г
Макроэлементы
Калий, K 5.75 мг 2500 мг 0.2% 15.4% 43478 г
Кальций, Ca 5.86 мг 1000 мг 0.6% 46.2% 17065 г
Магний, Mg 1.24 мг 400 мг 0.3% 23.1% 32258 г
Натрий, Na 1.47 мг 1300 мг 0.1% 7.7% 88435 г
Сера, S 1.36 мг 1000 мг 0.1% 7.7% 73529 г
Фосфор, P 0.7 мг 800 мг 0.1% 7.7% 114286 г
Хлор, Cl 1.55 мг 2300 мг 0.1% 7.7% 148387 г
Микроэлементы
Бор, B 7.1 мкг ~
Железо, Fe 0.005 мг 18 мг 360000 г
Марганец, Mn 0.0032 мг 2 мг 0.2% 15.4% 62500 г
Медь, Cu 10.3 мкг 1000 мкг 1% 76.9% 9709 г
Молибден, Mo 0.041 мкг 70 мкг 0.1% 7.7% 170732 г
Фтор, F 96.35 мкг 4000 мкг 2.4% 184.6% 4152 г
Цинк, Zn 0.0051 мг 12 мг 235294 г

Энергетическая ценность напиток лимонный составляет 1,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.3 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 100 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить напиток лимонный, калорийность 1,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления напиток лимонный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги