Калорийность Молоко соевое б/сах. (Milbona). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Молоко соевое б/сах. (Milbona)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 33 ккал 1684 ккал 2% 6.1% 5103 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 11.8% 2533 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 9.1% 3294 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 1.5% 21900 г
Углеводы (общие) 2.6 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 12.1% 2500 г
Вода 0.7 г 2273 г 324714 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.074 мг 1.5 мг 4.9% 14.8% 2027 г
Витамин В2, рибофлавин 0.074 мг 1.8 мг 4.1% 12.4% 2432 г
Витамин В4, холин 9.85 мг 500 мг 2% 6.1% 5076 г
Витамин В5, пантотеновая 0.067 мг 5 мг 1.3% 3.9% 7463 г
Витамин В6, пиридоксин 0.032 мг 2 мг 1.6% 4.8% 6250 г
Витамин В9, фолаты 31.875 мкг 400 мкг 8% 24.2% 1255 г
Витамин C, аскорбиновая 0.51 мг 90 мг 0.6% 1.8% 17647 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.072 мг 15 мг 0.5% 1.5% 20833 г
Витамин К, филлохинон 4 мкг 120 мкг 3.3% 10% 3000 г
Витамин РР, НЭ 0.138 мг 20 мг 0.7% 2.1% 14493 г
Бетаин 0.179 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 152.75 мг 2500 мг 6.1% 18.5% 1637 г
Кальций, Ca 23.55 мг 1000 мг 2.4% 7.3% 4246 г
Магний, Mg 23.8 мг 400 мг 6% 18.2% 1681 г
Натрий, Na 0.17 мг 1300 мг 764706 г
Сера, S 31.02 мг 1000 мг 3.1% 9.4% 3224 г
Фосфор, P 59.8 мг 800 мг 7.5% 22.7% 1338 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.335 мг 18 мг 7.4% 22.4% 1348 г
Марганец, Mn 0.214 мг 2 мг 10.7% 32.4% 935 г
Медь, Cu 140.93 мкг 1000 мкг 14.1% 42.7% 710 г
Селен, Se 1.513 мкг 55 мкг 2.8% 8.5% 3635 г
Цинк, Zn 0.4157 мг 12 мг 3.5% 10.6% 2887 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.268 г ~
Валин 0.172 г ~
Гистидин* 0.093 г ~
Изолейцин 0.168 г ~
Лейцин 0.281 г ~
Лизин 0.23 г ~
Метионин 0.047 г ~
Треонин 0.15 г ~
Триптофан 0.05 г ~
Фенилаланин 0.18 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.163 г ~
Аспарагиновая кислота 0.435 г ~
Глицин 0.16 г ~
Глутаминовая кислота 0.669 г ~
Пролин 0.202 г ~
Серин 0.2 г ~
Тирозин 0.131 г ~
Цистеин 0.056 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.113 г от 0.9 до 3.7 г 12.6% 38.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.844 г от 4.7 до 16.8 г 18% 54.5%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 13.685 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.005 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.18 г ~
18:0 Стеариновая 0.061 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.374 г min 16.8 г 2.2% 6.7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.005 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.37 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.957 г от 11.2 до 20.6 г 8.5% 25.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.844 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.113 г ~

Энергетическая ценность Молоко соевое б/сах. (Milbona) составляет 33 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 33 кКал -%
Белки 3 г -%
Жиры 1.7 г -%
Углеводы 1 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 0.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОЛОКО СОЕВОЕ Б/САХ. (MILBONA)

Молоко соевое б/сах. (Milbona) богат такими витаминами и минералами, как: медью - 14,1 %

Чем полезен Молоко соевое б/сах. (Milbona)

  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Молоко соевое б/сах. (Milbona) калорийность 33 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Молоко соевое б/сах. (Milbona), калории, нутриенты, полезные свойства Молоко соевое б/сах. (Milbona)
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги