Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] | 5 г |
Кофе растворимый, сухой | 3 г |
Кокосовый Крем [Kati] | 20 г |
Вода | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 28.2 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5972 г |
Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.8% | 12667 г |
Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 13.8% | 2545 г |
Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 2.8% | 12882 г |
Вода | 94.7 г | 2273 г | 4.2% | 14.9% | 2400 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.5% | 13846 г |
Витамин РР, НЭ | 0.3158 мг | 20 мг | 1.6% | 5.7% | 6333 г |
Ниацин | 0.316 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 5.26 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.8% | 19011 г |
Магний, Mg | 0.88 мг | 400 мг | 0.2% | 0.7% | 45455 г |
Натрий, Na | 0.83 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 156627 г |
Сера, S | 0.88 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 113636 г |
Фосфор, P | 3.3 мг | 800 мг | 0.4% | 1.4% | 24242 г |
Хлор, Cl | 1.23 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 186992 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.081 мг | 18 мг | 0.5% | 1.8% | 22222 г |
Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 142857 г |
Медь, Cu | 0.53 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 188679 г |
Молибден, Mo | 1.404 мкг | 70 мкг | 2% | 7.1% | 4986 г |
Фтор, F | 87.72 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 7.8% | 4560 г |
Энергетическая ценность Цикорий с кок. кремом составляет 28,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 28.2 кКал | -% | |
Белки | 0.6 г | -% | |
Жиры | 2.2 г | -% | |
Углеводы | 1.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 94.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|