Рецепт Сибас запеченый в духовке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Сибас запеченый в духовке
| Сибас [Перекресток] | 962 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сибас запеченый в духовке".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.6 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1991 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 28% | 422 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 2.4% | 5091 г |
| Вода | 80.8 г | 2273 г | 3.6% | 4.3% | 2813 г |
Энергетическая ценность Сибас запеченый в духовке составляет 84,6 кКал.
- Порция = 213 гр (180.2 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 84.6 кКал | -% | |
| Белки | 18 г | -% | |
| Жиры | 1.1 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 80.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Шоколадный пирог
- Смузи с авокадо
- Мультизлаковые CHOKOLAT (белые)
- Мультизлаковые CHOKOLAT (темные)
- Скумбрия жареная
- Гуляш из индейки
- псилиум едим с пользой
- Картошка пироженное
- Мороженое каждый день крем брюле.
- Snappers Pork Beef Hot dogs
- Банан
- фри
- Капуста тушёная с курицей моя
- бургер
- Сыр маскарпоне домашний
- Котлеты из индейки и кабачка рубленые
- Кето Брауни
- Горбуша в сливках
- Йогурт
- Отруби овсяные Мистраль
- Cream cheese
- Салат овощной
- Аскорбиновая кислота детская
- Майонез из авокадо
- Хумус
- Пирожок рис яйцо
- Куриная котлета с томленой капустой
- Паста 24.2.
- Жареная капуста цветная и брокколи
- веганская колбаса
- Шарлотка с ягодами из компота
- Цикорий
- Улитки из слоеного теста с какао
- Салат лёгкий 23.2.
- Суфле из ряженки
- Сливки 20%
- Индейка тушеная с луком
- Много-зерновые хлебцы.
- Салат с ростбифом
- Коктейль скайфол
- Смузи яблоко клубника сельдерей
- Кето оладьи из цветной капусты
- Маргарита Коктейль
- taralli
- Витамин D
- Фарш из индейки
- Яичная вермишель с яйцом
- Подливка сырная с курицей
- Raw life батончик кокос и финик
- Наршараб
- ЦИНК ХЕЛАТ (мой)
- Форель в духовке с луком и сливками
- Пузанина
- Суп гречневый
- Ветчина Ohut pippurinen naudanpaisti, 15g viipale
- Салата Фитнес Живкови
- Фаготтини с курицей и сыром
- Сэндвич с ветчиной и курицей
- Говядина жаркная на сковороде гриль 24.02.22
- Овощи с курицей под соусом
- Ребрышки Мираторг розовая телятина
- Сёмга слабосолёная Fish House
- Форель в духовке в сливках с луком
- Гранола с бананом
- ПЛЮШКИ-ВАТРУШКИ ИЗ ТЕСТА ВКУСВИЛЛ С ТВОРОГОМ 5 %
- Мороженое малина+садовая мята
- Рыбные палочки в панировке Hacendado
- Бисквит
- Карамельный соус
- Заварной крем
- Торт банановый
- Творог
- Запеканка из творога ведро
- Овощное рагу
- Баклажаны с грибами запеченые
- Овсяное печенье с апельсиновой цедрой (25.02.2022)
- Лосось в сливках
- Шоколад Merci Молочный с цельным лесным орехом 100г
- Оленина
- Соус из авокадо
- Изюм кишмиш без косточки
- Финики сушенные
- Тающая запеканка с клубникой и персиками
- Оленина копчено-вареная
- Крем-суп
- Заправка для салата
- Ролл с карбонатом
- Орешки с варёной сгущенкой
- Белковый смузи
- Датч голландский
- Салат легкий
- Рис отварной
- Zinus кокосовое молоко
- Passim рис длиннозерный «азиатский»
- Булочка Техас с корицей Ярче
- Конфета Сладонежная Картошка
- Молоко 0.5% ( Село Зелёное)
- Хлеб бездрожжевой
- Кекс шоколадный
- Греча с фаршем
Метки: Как приготовить Сибас запеченый в духовке, калорийность 84,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сибас запеченый в духовке, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
