Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Итальянская Смесь [Vитамин] | 400 г |
Сок Лайма [Sicilia] | 13 г |
Сироп цикория [ВкусВилл] | 11 г |
Российский Сыр Новый [Каждый День] | 25 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 90.4 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1863 г |
Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 9.1% | 1226 г |
Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3% | 3733 г |
Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 5.5% | 2009 г |
Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 14.4% | 769 г |
Вода | 78.7 г | 2273 г | 3.5% | 3.9% | 2888 г |
Энергетическая ценность Гарнир из итальянской смеси составляет 90,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 90.4 кКал | -% | |
Белки | 6.2 г | -% | |
Жиры | 1.5 г | -% | |
Углеводы | 10.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 2.6 г | -% | |
Вода | 78.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|