Рецепт Кофе с корицей малое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с корицей малое

Кофе натуральный, молотый 4.5 г
Корица, молотая 2 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с корицей малое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.7 ккал 1684 ккал 0.4% 6% 25134 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 6% 25333 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 7.5% 18667 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 3% 54750 г
Углеводы (общие) 0.8 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 59.7% 2500 г
Вода 96.9 г 2273 г 4.3% 64.2% 2346 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
альфа Каротин 0.01 мкг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
бета Криптоксантин 1.246 мкг ~
Ликопин 0.145 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 2.145 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 1.5% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 4.5% 36000 г
Витамин В4, холин 0.11 мг 500 мг 454545 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 1.5% 166667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 1.5% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.058 мкг 400 мкг 689655 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.022 мг 15 мг 0.1% 1.5% 68182 г
гамма Токоферол 0.101 мг ~
дельта Токоферол 0.003 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 4.5% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.4326 мг 20 мг 2.2% 32.8% 4623 г
Ниацин 0.37 мг ~
Бетаин 0.038 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 38.95 мг 2500 мг 1.6% 23.9% 6418 г
Кальций, Ca 17.22 мг 1000 мг 1.7% 25.4% 5807 г
Магний, Mg 5.89 мг 400 мг 1.5% 22.4% 6791 г
Натрий, Na 1.01 мг 1300 мг 0.1% 1.5% 128713 г
Сера, S 1.35 мг 1000 мг 0.1% 1.5% 74074 г
Фосфор, P 4.9 мг 800 мг 0.6% 9% 16327 г
Хлор, Cl 1.35 мг 2300 мг 0.1% 1.5% 170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.197 мг 18 мг 1.1% 16.4% 9137 г
Марганец, Mn 0.1703 мг 2 мг 8.5% 126.9% 1174 г
Медь, Cu 3.86 мкг 1000 мкг 0.4% 6% 25907 г
Молибден, Mo 1.546 мкг 70 мкг 2.2% 32.8% 4528 г
Селен, Se 0.03 мкг 55 мкг 0.1% 1.5% 183333 г
Фтор, F 96.62 мкг 4000 мкг 2.4% 35.8% 4140 г
Цинк, Zn 0.0177 мг 12 мг 0.1% 1.5% 67797 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.002 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.004 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.004 г ~
Пролин 0.004 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.251 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г

Энергетическая ценность Кофе с корицей малое составляет 6,7 кКал.

  • Порция = 207 гр (13.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 6.7 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 96.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с корицей малое, калорийность 6,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с корицей малое, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты