Рецепт Пирожки с корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пирожки с корицей

Тесто Дрожжевое Сдобное [Лента] 560 г
Яблоко (Запекание) 436 г
Корица, молотая 8 г
Сахар песок 41 г
Подсолнечное масло 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожки с корицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 286.4 ккал 1684 ккал 17% 5.9% 588 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 1.7% 2000 г
Жиры 15 г 56 г 26.8% 9.4% 373 г
Углеводы 33.5 г 219 г 15.3% 5.3% 654 г
Углеводы (общие) 0.8 г ~
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 2.4% 1429 г
Вода 46.7 г 2273 г 2.1% 0.7% 4867 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.6 мкг 900 мкг 0.3% 0.1% 34615 г
альфа Каротин 0.009 мкг ~
бета Каротин 0.015 мг 5 мг 0.3% 0.1% 33333 г
бета Криптоксантин 1.204 мкг ~
Ликопин 0.14 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 2.072 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 0.3% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 0.1% 22500 г
Витамин В4, холин 1.61 мг 500 мг 0.3% 0.1% 31056 г
Витамин В5, пантотеновая 0.03 мг 5 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.032 мг 2 мг 1.6% 0.6% 6250 г
Витамин В9, фолаты 0.544 мкг 400 мкг 0.1% 73529 г
Витамин C, аскорбиновая 2.07 мг 90 мг 2.3% 0.8% 4348 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.88 мг 15 мг 5.9% 2.1% 1705 г
гамма Токоферол 0.097 мг ~
дельта Токоферол 0.002 мг ~
Витамин Н, биотин 0.14 мкг 50 мкг 0.3% 0.1% 35714 г
Витамин К, филлохинон 1.4 мкг 120 мкг 1.2% 0.4% 8571 г
Витамин РР, НЭ 0.1752 мг 20 мг 0.9% 0.3% 11416 г
Ниацин 0.122 мг ~
Бетаин 0.036 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 124.38 мг 2500 мг 5% 1.7% 2010 г
Кальций, Ca 17.39 мг 1000 мг 1.7% 0.6% 5750 г
Кремний, Si 0.875 мг 30 мг 2.9% 1% 3429 г
Магний, Mg 4.54 мг 400 мг 1.1% 0.4% 8811 г
Натрий, Na 11.91 мг 1300 мг 0.9% 0.3% 10915 г
Сера, S 2.71 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 36900 г
Фосфор, P 5.3 мг 800 мг 0.7% 0.2% 15094 г
Хлор, Cl 0.91 мг 2300 мг 252747 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 48.1 мкг ~
Бор, B 107.2 мкг ~
Ванадий, V 1.75 мкг ~
Железо, Fe 1.055 мг 18 мг 5.9% 2.1% 1706 г
Йод, I 0.72 мкг 150 мкг 0.5% 0.2% 20833 г
Кобальт, Co 0.438 мкг 10 мкг 4.4% 1.5% 2283 г
Литий, Li 0.35 мкг ~
Марганец, Mn 0.1836 мг 2 мг 9.2% 3.2% 1089 г
Медь, Cu 53.64 мкг 1000 мкг 5.4% 1.9% 1864 г
Молибден, Mo 2.625 мкг 70 мкг 3.8% 1.3% 2667 г
Никель, Ni 7.438 мкг ~
Рубидий, Rb 27.6 мкг ~
Селен, Se 0.163 мкг 55 мкг 0.3% 0.1% 33742 г
Стронций, Sr 1.49 мкг ~
Фтор, F 3.5 мкг 4000 мкг 0.1% 114286 г
Хром, Cr 1.75 мкг 50 мкг 3.5% 1.2% 2857 г
Цинк, Zn 0.0859 мг 12 мг 0.7% 0.2% 13970 г
Цирконий, Zr 1.31 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.387 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 1 г ~
Сахароза 0.8 г ~
Фруктоза 2.8 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.045 г ~
Аргинин* 0.007 г ~
Валин 0.008 г ~
Гистидин* 0.005 г ~
Изолейцин 0.008 г ~
Лейцин 0.012 г ~
Лизин 0.011 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.007 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.006 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.01 г ~
Заменимые аминокислоты 0.106 г ~
Аланин 0.01 г ~
Аспарагиновая кислота 0.044 г ~
Глицин 0.009 г ~
Глутаминовая кислота 0.025 г ~
Пролин 0.011 г ~
Серин 0.01 г ~
Тирозин 0.004 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1.1 г от 4.7 до 16.8 г 23.4% 8.2%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.243 мг ~
бета Ситостерол 3.501 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.109 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.073 г ~
20:0 Арахиновая 0.005 г ~
22:0 Бегеновая 0.012 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.419 г min 16.8 г 2.5% 0.9%
18:1 Олеиновая (ud) 0.417 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.138 г от 11.2 до 20.6 г 10.2% 3.6%
18:2 Линолевая (ud) 1.047 г ~

Энергетическая ценность Пирожки с корицей составляет 286,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность286.4 ккал18.93%
Белки3.8 г4.18%
Жиры15 г22.73%
Углеводы33.5 г24.28%
Пищевые волокна1.4 г7%
Вода46.7 г1.74%
Витамины и минералы
A
0.3%
b-car
0.3%
В1
0.8%
B2
0.4%
Холин
0.3%
B5
0.6%
B6
1.6%
B9
0.1%
B12
~
C
2.3%
D
~
E
5.9%
H
0.3%
вит.К
1.2%
PP
0.9%
Калий
5%
Ca
1.7%
Si
2.9%
Mg
1.1%
Na
0.9%
P
0.7%
Cl
~
Fe
5.9%
I
0.5%
Co
4.4%
Mn
9.2%
Cu
5.4%
Mo
3.8%
Se
0.3%
F
0.1%
Cr
3.5%
Zn
0.7%
Рейтинг
2.4
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
5%
Жиры
48%
15г
Углеводы
47%
34г
Белки 3.8г, 15.2 ккал (5.3%)Жиры 15г, 135 ккал (47.5%)Углеводы 33.5г, 134 ккал (47.1%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 3.9 : 8.8
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пирожки с корицей, калорийность 286,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожки с корицей, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы