Калорийность Сельдь в горчичном соусе Аякс. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сельдь в горчичном соусе Аякс".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 236 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 714 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 12.8% | 330 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 12.1% | 350 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 4.7% | 900 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 4.2% | 1000 г |
Энергетическая ценность Сельдь в горчичном соусе Аякс составляет 236 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 236 кКал | -% | |
| Белки | 23 г | -% | |
| Жиры | 16 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СЕЛЬДЬ В ГОРЧИЧНОМ СОУСЕ АЯКС
Сельдь в горчичном соусе Аякс богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 11,1 %
Чем полезен Сельдь в горчичном соусе Аякс
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Печень трески с яйцом
- Кукурузное печенье с изюмом
- Тунец конс. фортуна
- сыр Гауда
- Творожная запеканка с яблоками и изюмом
- Салат с фасолью и мясом
- плов с курицей
- плов с курицей
- плов с курицей
- Отруби овсяные
- Суфле в вафельном конусе ("Lope-Lope")
- Суп с горчицей
- Фасоль вареная
- Котлеты с сыром и отрубями
- секла с майонезом и чесноком
- Вито Грано Гринленд
- Вито грано Фолькорн
- Домашний майонез
- макароны по-флотски
- морская капуста "витаминный"
- Пастила Белевская
- суп картофельный
- суп сырный
- печенье песочное
- куринная грудка фаршированная томатом и шпинатом
- курица с морковью и луком
- рыба под маринадом
- Чай Имбирное яблочко
- цельнозерновая мука
- полента
- отрубные лепешки в вафельнице
- кура с рисом и грибами
- Суп овощной
- Аленка молочно - злаковая
- суп гороховый с курицей
- Даниссимо с хрустящими шариками
- Сыр плавленый президент
- хлебцы фитнес линия
- Заливное из говядины Командор
- макароны с креветками и кальмаром
- вода с лаймой
- печень куриная с шампиньенами
- kastany
- печень с гречкой
- плов
- Салат из авокадо и помидоров
- гречневый хлеб
- борщ домашний
- творог карат
- Сухарики BEERka Бородинские Аджика 1п-60гр
- винегрет
- напиток "Золотой колос"
- Блинчики с лососем СПАР
- Молочно-творожная желейка
- молочная вермишель
- Вафли с семечками, ТМ Эко ботаника
- Конфеты с экстрактом зеленого чая, ТМ Эко ботаника
- куриный гуляшик
- печеночные котлеты 2
- свиная печень
- плов
- венегрет
- компливит сияние
- тушеная капуста с желудочками
- Салат из пекинки с колбасой
- Чай без сахара
- свекольный салат из столовки
- Зеленый чай
- пластивцы фитнес из цельн пшеницы
- сыр arla natura
- шампиньоны
- Котлеты куриные МЛМ
- овсянка с клетч. (брусника)
- ореховая паста
- подлива (18.11.14)
- сникерс
- шампиньоны жаренные
- уха теремок
- батончик лесные ягоды
- Салат Витаминный от Палыча 204 гр
- Гречка и бефстроганов теремок
- приправа Магги (с листами)
- Пирожное Брауни (Кузина) 140 г
- Гавайская смесь
- салат из кальмаров
- гречка (18.11.14)
- суп рыбный
- смузи апельсин+сыворотка
- капустный салат с огурцами, кукурузой и горошком
- Грудка куриная тушеная
- пиво темное жатецкий гусь
- Лукум Алладин
- Сыр чечил
- Голубцы
- Магний
- чай зеленый
- Витамин В6
- Батончик Корни
- Салат Чафан
- Магне В6
Метки: Сельдь в горчичном соусе Аякс калорийность 236 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сельдь в горчичном соусе Аякс, калории, нутриенты, полезные свойства Сельдь в горчичном соусе Аякс
Калькуляторы
