Рецепт Виски с закусками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Виски с закусками

Виски с колой 2 Порция
Чипсы Бекон 50 г
Арахис 30 г
Фисташки жареные 25 г
Семечки с солью 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Виски с закусками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 125 ккал 1684 ккал 7.4% 5.9% 1347 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 3.1% 2533 г
Жиры 7.5 г 56 г 13.4% 10.7% 747 г
Углеводы 5.4 г 219 г 2.5% 2% 4056 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 1.2% 6667 г
Вода 82.6 г 2273 г 3.6% 2.9% 2752 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.031 мг 1.5 мг 2.1% 1.7% 4839 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 0.2% 36000 г
Витамин В4, холин 2.17 мг 500 мг 0.4% 0.3% 23041 г
Витамин В5, пантотеновая 0.073 мг 5 мг 1.5% 1.2% 6849 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 0.6% 14286 г
Витамин В9, фолаты 9.931 мкг 400 мкг 2.5% 2% 4028 г
Витамин C, аскорбиновая 0.22 мг 90 мг 0.2% 0.2% 40909 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.418 мг 15 мг 2.8% 2.2% 3589 г
Витамин Н, биотин 0.724 мкг 50 мкг 1.4% 1.1% 6906 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.7821 мг 20 мг 3.9% 3.1% 2557 г
Ниацин 0.546 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 27.23 мг 2500 мг 1.1% 0.9% 9181 г
Кальций, Ca 3.14 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 31847 г
Кремний, Si 3.31 мг 30 мг 11% 8.8% 906 г
Магний, Mg 7.53 мг 400 мг 1.9% 1.5% 5312 г
Натрий, Na 0.95 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 136842 г
Сера, S 3.48 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 28736 г
Фосфор, P 14.5 мг 800 мг 1.8% 1.4% 5517 г
Хлор, Cl 1.61 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 142857 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 62.1 мкг ~
Бор, B 8.3 мкг ~
Ванадий, V 7.03 мкг ~
Железо, Fe 0.207 мг 18 мг 1.2% 1% 8696 г
Йод, I 0.08 мкг 150 мкг 0.1% 0.1% 187500 г
Кобальт, Co 0.279 мкг 10 мкг 2.8% 2.2% 3584 г
Литий, Li 0.451 мкг ~
Марганец, Mn 0.08 мг 2 мг 4% 3.2% 2500 г
Медь, Cu 47.34 мкг 1000 мкг 4.7% 3.8% 2112 г
Молибден, Mo 0.48 мкг 70 мкг 0.7% 0.6% 14583 г
Никель, Ni 0.399 мкг ~
Рубидий, Rb 0.4 мкг ~
Селен, Se 0.298 мкг 55 мкг 0.5% 0.4% 18456 г
Стронций, Sr 8.28 мкг ~
Титан, Ti 1.86 мкг ~
Фтор, F 3.77 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 106101 г
Хром, Cr 0.4 мкг 50 мкг 0.8% 0.6% 12500 г
Цинк, Zn 0.1353 мг 12 мг 1.1% 0.9% 8869 г
Цирконий, Zr 3 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.236 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.311 г ~
Аргинин* 0.123 г ~
Валин 0.052 г ~
Гистидин* 0.026 г ~
Изолейцин 0.037 г ~
Лейцин 0.073 г ~
Лизин 0.039 г ~
Метионин 0.012 г ~
Метионин + Цистеин 0.026 г ~
Треонин 0.031 г ~
Триптофан 0.012 г ~
Фенилаланин 0.056 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.099 г ~
Заменимые аминокислоты 0.736 г ~
Аланин 0.044 г ~
Аспарагиновая кислота 0.11 г ~
Глицин 0.063 г ~
Глутаминовая кислота 0.208 г ~
Пролин 0.05 г ~
Серин 0.055 г ~
Тирозин 0.043 г ~
Цистеин 0.014 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.621 г от 4.7 до 16.8 г 13.2% 10.6%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 5.379 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.343 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.004 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.199 г ~
18:0 Стеариновая 0.062 г ~
20:0 Арахиновая 0.029 г ~
22:0 Бегеновая 0.046 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.799 г min 16.8 г 4.8% 3.8%
18:1 Олеиновая (ud) 0.778 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.021 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.629 г от 11.2 до 20.6 г 5.6% 4.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.621 г ~

Энергетическая ценность Виски с закусками составляет 125 кКал.

  • Порция = 725 гр (906.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 125 кКал -%
Белки 3 г -%
Жиры 7.5 г -%
Углеводы 5.4 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 82.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ВИСКИ С ЗАКУСКАМИ

Виски с закусками богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 11 %

Чем полезен Виски с закусками

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Виски с закусками, калорийность 125 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Виски с закусками, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы