Рецепт Кофе со сливками и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе со сливками и сахаром

Кофе чёрный без сахара 280 г
Сливки для Кофе [Campina] 10 г
Сахар рафинад 2 Штука
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе со сливками и сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 30 ккал 1684 ккал 1.8% 6% 5613 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 1.3% 25333 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 4.7% 7000 г
Углеводы 5.2 г 219 г 2.4% 8% 4212 г
Вода 93.3 г 2273 г 4.1% 13.7% 2436 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.5508 мг 20 мг 2.8% 9.3% 3631 г
Ниацин 0.551 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 34.89 мг 2500 мг 1.4% 4.7% 7165 г
Кальций, Ca 4.59 мг 1000 мг 0.5% 1.7% 21786 г
Фосфор, P 6.4 мг 800 мг 0.8% 2.7% 12500 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.092 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе со сливками и сахаром составляет 30 кКал.

  • Порция = 305 гр (91.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 30 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 5.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 93.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе со сливками и сахаром, калорийность 30 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе со сливками и сахаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги