Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Кокосовое масло, для пищевой промышленности, для конфетной глазури, масляных спреев, жарки орехов | 50 г |
Масло какао | 75 г |
Арахисовая паста, стандарт США | 50 г |
Шоколад горький | 40 г |
Какао-порошок, с высоким содерж. жира, или для завтрака, прошедший алкализацию | 15 г |
Ксилит пищевой | 40 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 683.1 ккал | 1684 ккал | 40.6% | 5.9% | 247 г |
Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 1.1% | 1288 г |
Жиры | 62 г | 56 г | 110.7% | 16.2% | 90 г |
Углеводы | 25.9 г | 219 г | 11.8% | 1.7% | 846 г |
Углеводы (общие) | 7.2 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 2.9% | 500 г |
Вода | 0.9 г | 2273 г | 252556 г | ||
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 1.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Лютеин + Зеаксантин | 1.833 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.3% | 5172 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.4% | 3600 г |
Витамин В4, холин | 12.94 мг | 500 мг | 2.6% | 0.4% | 3864 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.193 мг | 5 мг | 3.9% | 0.6% | 2591 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 0.8% | 1770 г |
Витамин В9, фолаты | 8.593 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.3% | 4655 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.912 мг | 15 мг | 12.7% | 1.9% | 785 г |
бета Токоферол | 0.035 мг | ~ | |||
гамма Токоферол | 1.578 мг | ~ | |||
дельта Токоферол | 0.126 мг | ~ | |||
Витамин К, филлохинон | 7.2 мкг | 120 мкг | 6% | 0.9% | 1667 г |
Витамин РР, НЭ | 2.8481 мг | 20 мг | 14.2% | 2.1% | 702 г |
Ниацин | 0.133 мг | ~ | |||
Бетаин | 0.074 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 302.8 мг | 2500 мг | 12.1% | 1.8% | 826 г |
Кальций, Ca | 23.44 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.3% | 4266 г |
Магний, Mg | 79.3 мг | 400 мг | 19.8% | 2.9% | 504 г |
Натрий, Na | 90.44 мг | 1300 мг | 7% | 1% | 1437 г |
Сера, S | 49.94 мг | 1000 мг | 5% | 0.7% | 2002 г |
Фосфор, P | 129.9 мг | 800 мг | 16.2% | 2.4% | 616 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 2.043 мг | 18 мг | 11.4% | 1.7% | 881 г |
Марганец, Mn | 0.252 мг | 2 мг | 12.6% | 1.8% | 794 г |
Медь, Cu | 306.3 мкг | 1000 мкг | 30.6% | 4.5% | 326 г |
Селен, Se | 8.165 мкг | 55 мкг | 14.8% | 2.2% | 674 г |
Фтор, F | 0.57 мкг | 4000 мкг | 701754 г | ||
Цинк, Zn | 0.8667 мг | 12 мг | 7.2% | 1.1% | 1385 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 1.676 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 22.1 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.506 г | ~ | |||
Валин | 0.143 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.102 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.113 г | ~ | |||
Лейцин | 0.283 г | ~ | |||
Лизин | 0.124 г | ~ | |||
Метионин | 0.049 г | ~ | |||
Треонин | 0.096 г | ~ | |||
Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.22 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.168 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.559 г | ~ | |||
Глицин | 0.263 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.931 г | ~ | |||
Пролин | 0.258 г | ~ | |||
Серин | 0.271 г | ~ | |||
Тирозин | 0.152 г | ~ | |||
Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 3.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 66% | 9.7% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 15.926 мг | ~ | |||
бета Ситостерол | 27.778 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 36.8 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.011 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.139 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 1.523 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 1.036 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 8.102 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 3.163 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 9.325 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 9.591 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.336 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.32 г | ~ | |||
24:0 Лигноцериновая | 0.136 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.153 г | min 16.8 г | 90.2% | 13.2% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.232 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 14.774 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.099 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.126 г | ~ | |||
22:1 Эруковая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.142 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.1% | 4.1% | |
18:2 Линолевая (ud) | 3.661 г | ~ | |||
18:2 Омега-6, цис, цис | 0.307 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ | |||
Прочие вещества | |||||
Кофеин | 4 мг | ~ | |||
Теобромин | 135.833 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кетоконфета составляет 683,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 683.1 кКал | -% | |
Белки | 5.9 г | -% | |
Жиры | 62 г | -% | |
Углеводы | 25.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 4 г | -% | |
Вода | 0.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|