Рецепт Мясо для кота. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Мясо для кота

Телятина, тазобедренная часть 64 г
Яичный белок куриный (Варка) 12 г
Кабачок 16 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мясо для кота".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 71.7 ккал 1684 ккал 4.3% 6% 2349 г
Белки 15 г 76 г 19.7% 27.5% 507 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 2.2% 6222 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 0.6% 24333 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 1.4% 10000 г
Вода 81.9 г 2273 г 3.6% 5% 2775 г
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.9 мкг 900 мкг 0.1% 0.1% 100000 г
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.103 мг 1.5 мг 6.9% 9.6% 1456 г
Витамин В2, рибофлавин 0.245 мг 1.8 мг 13.6% 19% 735 г
Витамин В4, холин 79.78 мг 500 мг 16% 22.3% 627 г
Витамин В5, пантотеновая 0.744 мг 5 мг 14.9% 20.8% 672 г
Витамин В6, пиридоксин 0.299 мг 2 мг 15% 20.9% 669 г
Витамин В9, фолаты 6.613 мкг 400 мкг 1.7% 2.4% 6049 г
Витамин В12, кобаламин 1.471 мкг 3 мкг 49% 68.3% 204 г
Витамин C, аскорбиновая 2.61 мг 90 мг 2.9% 4% 3448 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.122 мг 15 мг 0.8% 1.1% 12295 г
Витамин Н, биотин 4.461 мкг 50 мкг 8.9% 12.4% 1121 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 0.8% 17143 г
Витамин РР, НЭ 7.4 мг 20 мг 37% 51.6% 270 г
Ниацин 0.13 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 301.22 мг 2500 мг 12% 16.7% 830 г
Кальций, Ca 12.26 мг 1000 мг 1.2% 1.7% 8157 г
Кремний, Si 5.217 мг 30 мг 17.4% 24.3% 575 г
Магний, Mg 19.43 мг 400 мг 4.9% 6.8% 2059 г
Натрий, Na 100.13 мг 1300 мг 7.7% 10.7% 1298 г
Сера, S 172.57 мг 1000 мг 17.3% 24.1% 579 г
Фосфор, P 148.9 мг 800 мг 18.6% 25.9% 537 г
Хлор, Cl 72.52 мг 2300 мг 3.2% 4.5% 3172 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 12.5 мкг ~
Бор, B 3.3 мкг ~
Ванадий, V 1.08 мкг ~
Железо, Fe 2.107 мг 18 мг 11.7% 16.3% 854 г
Йод, I 2.79 мкг 150 мкг 1.9% 2.6% 5376 г
Кобальт, Co 3.8 мкг 10 мкг 38% 53% 263 г
Марганец, Mn 0.0442 мг 2 мг 2.2% 3.1% 4525 г
Медь, Cu 173.39 мкг 1000 мкг 17.3% 24.1% 577 г
Молибден, Mo 0.974 мкг 70 мкг 1.4% 2% 7187 г
Никель, Ni 1.096 мкг ~
Рубидий, Rb 3.9 мкг ~
Селен, Se 2.643 мкг 55 мкг 4.8% 6.7% 2081 г
Фтор, F 61.98 мкг 4000 мкг 1.5% 2.1% 6454 г
Хром, Cr 0.55 мкг 50 мкг 1.1% 1.5% 9091 г
Цинк, Zn 2.2788 мг 12 мг 19% 26.5% 527 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.081 г ~
Валин 0.097 г ~
Гистидин* 0.033 г ~
Изолейцин 0.082 г ~
Лейцин 0.12 г ~
Лизин 0.089 г ~
Метионин 0.053 г ~
Метионин + Цистеин 0.09 г ~
Треонин 0.063 г ~
Триптофан 0.022 г ~
Фенилаланин 0.087 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.14 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.09 г ~
Аспарагиновая кислота 0.132 г ~
Глицин 0.051 г ~
Глутаминовая кислота 0.197 г ~
Пролин 0.052 г ~
Серин 0.099 г ~
Тирозин 0.052 г ~
Цистеин 0.037 г ~

Энергетическая ценность Мясо для кота составляет 71,7 кКал.

  • Порция = 92 гр (66 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 71.7 кКал -%
Белки 15 г -%
Жиры 0.9 г -%
Углеводы 0.9 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 81.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МЯСО ДЛЯ КОТА

Мясо для кота богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 13,6 %, холином - 16 %, витамином B5 - 14,9 %, витамином B6 - 15 %, витамином B12 - 49 %, витамином PP - 37 %, калием - 12 %, кремнием - 17,4 %, фосфором - 18,6 %, железом - 11,7 %, кобальтом - 38 %, медью - 17,3 %, цинком - 19 %

Чем полезен Мясо для кота

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Мясо для кота, калорийность 71,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мясо для кота, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты