Калорийность "Шоколадный брауни". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав ""Шоколадный брауни"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1559 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 12.2% | 760 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 6.9% | 1333 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 2.2% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 23.1% | 400 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 40 мг | 90 мг | 44.4% | 41.1% | 225 г |
Энергетическая ценность "Шоколадный брауни" составляет 108 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 штука
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 108 кКал | -% | |
| Белки | 10 г | -% | |
| Жиры | 4.2 г | -% | |
| Углеводы | 5.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 5 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства "ШОКОЛАДНЫЙ БРАУНИ"
"Шоколадный брауни" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 44,4 %
Чем полезен "Шоколадный брауни"
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Чивапчичи в духовке
- Плов папа готовит
- Молоко
- Супь 4
- Пита
- Хачапури моя
- Ягода Mulperimarja
- Чипсы lays oven baked
- Филе с луком в мультиварке.
- Котлеты из трески мурманфиш
- Уха из горбуши в мультиварке 2.
- Яйцо вареное без желтка
- Соус G-balance Дзадзики 6-8%
- Молоко любимое
- Тушёная мойва
- Сансебастьчн
- Солнечный завтрак
- Омлет в духовке
- Суп картофельный с курицей
- Форель с соусом из каперсов
- Суп белковый
- Тефтели
- Малиново-кокосовая пана кота
- Бекон
- САЛАТ С КУРИЦЕЙ, СЫРОМ И ГРИБАМИ от Олега Попова
- Карбонара
- Вермишель рисовая
- Тыквенный крем-суп
- Рисовая вермишель SEN SOY, отварная
- Зелёный салат с тунцом
- Смузи
- Курица с луком
- Салат с тунцом
- Кижуч холодного копчения Дивный берег
- Сыр козий Камамбер
- Курица с моцареллой
- Салат из красной фасоли с творогом
- Булочка сластена
- Куриное филе гриль
- Суп из потрошков
- Салат с ветчиной
- Пирог из слив
- творог(мм)
- Шкембе чорба
- конфеты Аккондовская картошка
- Protein cookie шоколад-орех
- Сосиски с сыром
- Суп куриный с лапшой
- Отруби
- Банош
- Манник с яблоком 17.09.22
- Ёжики с гречкой
- Шоколадная глазурь
- Блины с отрубями и цельнощерновой
- Салат креветки, дорблю, виноград
- Жилы говяжьи вареные
- Молочное суфле
- Чечевица с овощами
- Мороженое с печеньем
- Салат с грибами
- Котлеты из щуки с творогом
- Кусалочка, рыбий жир
- Чай с сахаром
- Витамин Д 2000МЕ
- Плов
- Ленивые голубцы 170922
- Тыква тушенная с рисом
- Яичница с Колбасой
- Оладьи с яблоками
- Ролл с лососем #малориса
- Молочно-шоколадное желе
- Ленивые голубцы
- Сулугуни с помидорами
- Колбаса докторская Анжерка
- Лаваш тонкий ИП Арутюнян Магнит
- Батон Молочный
- Сырники с рикоттой
- Зелёный горошек нежный
- Стейк индейки по мексикански 17.09.22
- салат с селдереем и черносливом
- Начинка для лаваша 17.09.22
- Куриное филе жареное на оливковом масле
- Оладушки из киноа
- Пирожки из ржаной муки с луком и яйцами и картошкой
- Напиток
- Массовое пирожное Банан Клубника
- Торт бисквитный Домашний со вкусом сгущенки
- Пастилки с маршмеллоу
- Пятиминутка из груш
- Нагетсы
- Мороженое Бахрома Чизкейк гранат-малина 75 гр
- Мороженое Вкусовые сосочки Чистая линия 75 гр
- Мороженое Три кота эскимо пломбир Апельсин Свитлогорье 80 гр.
- Кабачковые оладьи
- Суп мясной с вермишелью
- Сыр вершковый
- Мороженое Фрумелье эскимо пломбир Банан 80 гр.
- Вафли Артек со вкусом ореха (Свиточ)
- Печёночный паштет
- Мармелад Французский сад с соком 11гр.
Метки: "Шоколадный брауни" калорийность 108 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен "Шоколадный брауни", калории, нутриенты, полезные свойства "Шоколадный брауни"
Калькуляторы
