Войти

Рецепт Шоколадная колбаска пп 2 с миндалем(очень вкусная). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Шоколадная колбаска пп 2 с миндалем(очень вкусная)

Шоколадное печенье(мука рязаночка)-Лена пп-кондитер 130 г
Сухое (обезжиренное) молоко 40 г
Финики сушёные с косточкой 200 г
Миндаль, сухая обжарка, без соли 85 г
Какао порошок IRCA Алкализованный 30 г
Протеин [BIG WHEY] 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадная колбаска пп 2 с миндалем(очень вкусная)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 355.6 ккал 1684 ккал 21.1% 5.9% 474 г
Белки 18.1 г 76 г 23.8% 6.7% 420 г
Жиры 13.6 г 56 г 24.3% 6.8% 412 г
Углеводы 39.8 г 219 г 18.2% 5.1% 550 г
Углеводы (общие) 3.3 г ~
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 2.4% 1176 г
Вода 26.1 г 2273 г 1.1% 0.3% 8709 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
Лютеин + Зеаксантин 0.159 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 0.2% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.19 мг 1.8 мг 10.6% 3% 947 г
Витамин В4, холин 8.28 мг 500 мг 1.7% 0.5% 6039 г
Витамин В5, пантотеновая 0.051 мг 5 мг 1% 0.3% 9804 г
Витамин В6, пиридоксин 0.022 мг 2 мг 1.1% 0.3% 9091 г
Витамин В9, фолаты 8.738 мкг 400 мкг 2.2% 0.6% 4578 г
Витамин C, аскорбиновая 0.24 мг 90 мг 0.3% 0.1% 37500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.797 мг 15 мг 25.3% 7.1% 395 г
бета Токоферол 0.051 мг ~
гамма Токоферол 0.114 мг ~
дельта Токоферол 0.014 мг ~
Витамин Н, биотин 0.699 мкг 50 мкг 1.4% 0.4% 7153 г
Витамин К, филлохинон 1.1 мкг 120 мкг 0.9% 0.3% 10909 г
Витамин РР, НЭ 0.5779 мг 20 мг 2.9% 0.8% 3461 г
Макроэлементы
Калий, K 113.3 мг 2500 мг 4.5% 1.3% 2207 г
Кальций, Ca 42.6 мг 1000 мг 4.3% 1.2% 2347 г
Кремний, Si 7.944 мг 30 мг 26.5% 7.5% 378 г
Магний, Mg 44.33 мг 400 мг 11.1% 3.1% 902 г
Натрий, Na 16.2 мг 1300 мг 1.2% 0.3% 8025 г
Сера, S 33.3 мг 1000 мг 3.3% 0.9% 3003 г
Фосфор, P 74.9 мг 800 мг 9.4% 2.6% 1068 г
Хлор, Cl 6.2 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 37097 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 62.6 мкг ~
Бор, B 31.8 мкг ~
Ванадий, V 7.13 мкг ~
Железо, Fe 0.593 мг 18 мг 3.3% 0.9% 3035 г
Йод, I 0.32 мкг 150 мкг 0.2% 0.1% 46875 г
Кобальт, Co 1.954 мкг 10 мкг 19.5% 5.5% 512 г
Литий, Li 3.4 мкг ~
Марганец, Mn 0.3547 мг 2 мг 17.7% 5% 564 г
Медь, Cu 174.68 мкг 1000 мкг 17.5% 4.9% 572 г
Молибден, Mo 4.719 мкг 70 мкг 6.7% 1.9% 1483 г
Никель, Ni 19.065 мкг ~
Рубидий, Rb 2.7 мкг ~
Селен, Se 0.322 мкг 55 мкг 0.6% 0.2% 17081 г
Стронций, Sr 1.84 мкг ~
Титан, Ti 7.15 мкг ~
Фтор, F 14.46 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 27663 г
Хром, Cr 1.59 мкг 50 мкг 3.2% 0.9% 3145 г
Цинк, Zn 0.526 мг 12 мг 4.4% 1.2% 2281 г
Цирконий, Zr 5.56 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.231 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~
Сахароза 0.8 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.388 г ~
Валин 0.135 г ~
Гистидин* 0.085 г ~
Изолейцин 0.118 г ~
Лейцин 0.232 г ~
Лизин 0.089 г ~
Метионин 0.025 г ~
Треонин 0.095 г ~
Триптофан 0.033 г ~
Фенилаланин 0.178 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.157 г ~
Аспарагиновая кислота 0.416 г ~
Гидроксипролин 0.006 г ~
Глицин 0.225 г ~
Глутаминовая кислота 0.978 г ~
Пролин 0.153 г ~
Серин 0.144 г ~
Тирозин 0.071 г ~
Цистеин 0.034 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 2.1 г от 4.7 до 16.8 г 44.7% 12.6%
Стеролы (стерины)
Кампестерол 0.636 мг ~
Стигмастерол 0.636 мг ~
бета Ситостерол 19.383 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.532 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.112 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.255 г min 16.8 г 31.3% 8.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.041 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.009 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 5.204 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 5.203 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.058 г от 11.2 до 20.6 г 18.4% 5.2%
18:2 Линолевая (ud) 2.057 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 2.057 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.001 г ~
18:3 прочие изомеры 0.001 г ~
Трансжиры 0.001 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры
18:1 Элаидиновая, транс 0.001 г ~

Энергетическая ценность Шоколадная колбаска пп 2 с миндалем(очень вкусная) составляет 355,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 355.6 кКал -%
Белки 18.1 г -%
Жиры 13.6 г -%
Углеводы 39.8 г -%
Пищевые волокна 1.7 г -%
Вода 26.1 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства ШОКОЛАДНАЯ КОЛБАСКА ПП 2 С МИНДАЛЕМ(ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ)

Шоколадная колбаска пп 2 с миндалем(очень вкусная) богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 25,3 %, кремнием - 26,5 %, магнием - 11,1 %, кобальтом - 19,5 %, марганцем - 17,7 %, медью - 17,5 %

Чем полезен Шоколадная колбаска пп 2 с миндалем(очень вкусная)

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Шоколадная колбаска пп 2 с миндалем(очень вкусная), калорийность 355,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Шоколадная колбаска пп 2 с миндалем(очень вкусная), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Интересные блоги
Мартинка
10-11-2024
10 ноября - Секрет моих «тараканов»
Всё, товарищи. Кажется, я поняла, что в моей голов...
8 184
Dmitry Bat
09-11-2024
Альтернативные способы подсчёта калорий
Периодически кто-нибудь на этом форуме начинает ме...
13 60
skylay
09-11-2024
Считается, что если ты соблюдаешь правильное питан...
7 59
Лучшие рационы
Наталья
2024-11-07
Калорийность: 1125 кКал
Витамины и минералы: 85%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2024-11-07
Калорийность: 1144 кКал
Витамины и минералы: 86%
Танюра
2024-11-11
Калорийность: 1247 кКал
Витамины и минералы: 88%
Новые рецепты
Вафли чечевичные
Автор Наталья
184.5
15.5
4
21.8
11
5 4
Квашеная капуста
Автор Лариса Лямина
28.4
1.7
0.2
4.9
46
4 12
Трубочки
Автор Ира
538.1
12.3
29.9
54.9
0
1 7