Калорийность Вафля с фундуковым кремом Бисколата Дуомакс 22 гр.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вафля с фундуковым кремом Бисколата Дуомакс 22 гр.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	112.1 ккал	1684 ккал	6.7%	6%	1502 г
Белки	1.6 г	76 г	2.1%	1.9%	4750 г
Жиры	5.6 г	56 г	10%	8.9%	1000 г
Углеводы	13.3 г	219 г	6.1%	5.4%	1647 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	4%	2222 г
Вода	0.2 г	2273 г			1136500 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.6 мкг	900 мкг	0.2%	0.2%	56250 г
Ретинол	0.001 мг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В1, тиамин	0.011 мг	1.5 мг	0.7%	0.6%	13636 г
Витамин В2, рибофлавин	0.005 мг	1.8 мг	0.3%	0.3%	36000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.058 мг	15 мг	7.1%	6.3%	1418 г
Витамин РР, НЭ	0.225 мг	20 мг	1.1%	1%	8889 г
Ниацин	0.09 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	10.8 мг	2500 мг	0.4%	0.4%	23148 г
Кальций, Ca	1.8 мг	1000 мг	0.2%	0.2%	55556 г
Магний, Mg	1.35 мг	400 мг	0.3%	0.3%	29630 г
Натрий, Na	90 мг	1300 мг	6.9%	6.2%	1444 г
Фосфор, P	9.5 мг	800 мг	1.2%	1.1%	8421 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.135 мг	18 мг	0.8%	0.7%	13333 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	5.513 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8.6 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.15 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	2.003 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Вафля с фундуковым кремом Бисколата Дуомакс 22 гр. составляет 112,05 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	112.1 кКал	-%
	Белки	1.6 г	-%
	Жиры	5.6 г	-%
	Углеводы	13.3 г	-%
	Пищевые волокна	0.9 г	-%
	Вода	0.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Вафля с фундуковым кремом Бисколата Дуомакс 22 гр. калорийность 112,05 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Вафля с фундуковым кремом Бисколата Дуомакс 22 гр., калории, нутриенты, полезные свойства Вафля с фундуковым кремом Бисколата Дуомакс 22 гр.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе