Калорийность Печенье “Butter wave” шоколадное, 1 шт - 36 гр. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье “Butter wave” шоколадное, 1 шт - 36 гр".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	122.4 ккал	1684 ккал	7.3%	6%	1376 г
Белки	6.8 г	76 г	8.9%	7.3%	1118 г
Жиры	7.6 г	56 г	13.6%	11.1%	737 г
Углеводы	4.7 г	219 г	2.1%	1.7%	4660 г
Пищевые волокна	4.3 г	20 г	21.5%	17.6%	465 г
Вода	2.5 г	2273 г	0.1%	0.1%	90920 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	2.7%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.018 мг	1.8 мг	1%	0.8%	10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.296 мг	15 мг	8.6%	7%	1157 г
Витамин РР, НЭ	1.044 мг	20 мг	5.2%	4.2%	1916 г
Ниацин	0.54 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	46.08 мг	2500 мг	1.8%	1.5%	5425 г
Кальций, Ca	7.92 мг	1000 мг	0.8%	0.7%	12626 г
Магний, Mg	11.52 мг	400 мг	2.9%	2.4%	3472 г
Натрий, Na	154.8 мг	1300 мг	11.9%	9.7%	840 г
Фосфор, P	30.6 мг	800 мг	3.8%	3.1%	2614 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.576 мг	18 мг	3.2%	2.6%	3125 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	18.936 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.6 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.684 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье “Butter wave” шоколадное, 1 шт - 36 гр составляет 122,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	122.4 кКал	-%
	Белки	6.8 г	-%
	Жиры	7.6 г	-%
	Углеводы	4.7 г	-%
	Пищевые волокна	4.3 г	-%
	Вода	2.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Печенье “Butter wave” шоколадное, 1 шт - 36 гр калорийность 122,4 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье “Butter wave” шоколадное, 1 шт - 36 гр, калории, нутриенты, полезные свойства Печенье “Butter wave” шоколадное, 1 шт - 36 гр

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе