Калорийность Подсолнечный протеин 60% (Россия). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Подсолнечный протеин 60% (Россия)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	353 ккал	1684 ккал	21%	5.9%	477 г
Белки	59 г	76 г	77.6%	22%	129 г
Жиры	8.6 г	56 г	15.4%	4.4%	651 г
Углеводы	13 г	219 г	5.9%	1.7%	1685 г
Вода	4.7 г	2273 г	0.2%	0.1%	48362 г
Незаменимые аминокислоты	56.8 г	~
Аргинин*	8.07 г	~
Валин	7.09 г	~
Гистидин*	4 г	~
Изолейцин	9.4 г	~
Лейцин	10.8 г	~
Лизин	4.7 г	~
Метионин	2 г	~
Треонин	2.8 г	~
Триптофан	1.34 г	~
Фенилаланин	6.6 г	~
Заменимые аминокислоты	42.83 г	~
Аланин	3.55 г	~
Аспарагиновая кислота	8.2 г	~
Глицин	5.26 г	~
Глутаминовая кислота	15 г	~
Пролин	3.4 г	~
Серин	2.9 г	~
Тирозин	1.95 г	~
Цистеин	2.57 г	~

Энергетическая ценность Подсолнечный протеин 60% (Россия) составляет 353 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	353 кКал	-%
	Белки	59 г	-%
	Жиры	8.6 г	-%
	Углеводы	13 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	4.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Подсолнечный протеин 60% (Россия) калорийность 353 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Подсолнечный протеин 60% (Россия), калории, нутриенты, полезные свойства Подсолнечный протеин 60% (Россия)

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе