Калорийность Куриные сосиски Lidl. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриные сосиски Lidl".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	99 ккал	1684 ккал	5.9%	6%	1701 г
Белки	5.5 г	76 г	7.2%	7.3%	1382 г
Жиры	7.5 г	56 г	13.4%	13.5%	747 г
Углеводы	2.1 г	219 г	1%	1%	10429 г
Углеводы (общие)	1.4 г	~
Вода	31.3 г	2273 г	1.4%	1.4%	7262 г
Зола	1.5 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.029 мг	1.5 мг	1.9%	1.9%	5172 г
Витамин В2, рибофлавин	0.129 мг	1.8 мг	7.2%	7.3%	1395 г
Витамин В4, холин	25.25 мг	500 мг	5.1%	5.2%	1980 г
Витамин В5, пантотеновая	0.53 мг	5 мг	10.6%	10.7%	943 г
Витамин В6, пиридоксин	0.162 мг	2 мг	8.1%	8.2%	1235 г
Витамин В9, фолаты	4.5 мкг	400 мкг	1.1%	1.1%	8889 г
Витамин В12, кобаламин	0.27 мкг	3 мкг	9%	9.1%	1111 г
Витамин D, кальциферол	0.25 мкг	10 мкг	2.5%	2.5%	4000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.11 мг	15 мг	0.7%	0.7%	13636 г
Витамин РР, НЭ	2.3435 мг	20 мг	11.7%	11.8%	853 г
Бетаин	2.9 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	101 мг	2500 мг	4%	4%	2475 г
Кальций, Ca	37 мг	1000 мг	3.7%	3.7%	2703 г
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%	2.5%	4000 г
Натрий, Na	329 мг	1300 мг	25.3%	25.6%	395 г
Сера, S	77.55 мг	1000 мг	7.8%	7.9%	1289 г
Фосфор, P	81 мг	800 мг	10.1%	10.2%	988 г
Хлор, Cl	507.5 мг	2300 мг	22.1%	22.3%	453 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.585 мг	18 мг	3.3%	3.3%	3077 г
Марганец, Mn	0.0295 мг	2 мг	1.5%	1.5%	6780 г
Медь, Cu	39 мкг	1000 мкг	3.9%	3.9%	2564 г
Селен, Se	11.5 мкг	55 мкг	20.9%	21.1%	478 г
Цинк, Zn	0.555 мг	12 мг	4.6%	4.6%	2162 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.5 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.446 г	~
Валин	0.268 г	~
Гистидин*	0.181 г	~
Изолейцин	0.229 г	~
Лейцин	0.512 г	~
Лизин	0.548 г	~
Метионин	0.172 г	~
Треонин	0.289 г	~
Триптофан	0.052 г	~
Фенилаланин	0.257 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.451 г	~
Аспарагиновая кислота	0.661 г	~
Гидроксипролин	0.071 г	~
Глицин	0.512 г	~
Глутаминовая кислота	1.032 г	~
Пролин	0.346 г	~
Серин	0.304 г	~
Тирозин	0.196 г	~
Цистеин	0.065 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.171 г	от 0.9 до 3.7 г	19%	19.2%
Омега-6 жирные кислоты	1.741 г	от 4.7 до 16.8 г	37%	37.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин	48 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	2.5 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.042 г	~
15:0 Пентадекановая	0.007 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.477 г	~
17:0 Маргариновая	0.01 г	~
18:0 Стеариновая	0.387 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.966 г	min 16.8 г	17.7%	17.9%
14:1 Миристолеиновая	0.013 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.361 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	2.5 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	2.451 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.034 г	~
22:1 Эруковая (ud)	0.059 г	~
22:1 цис	0.059 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.937 г	от 11.2 до 20.6 г	17.3%	17.5%
18:2 Линолевая (ud)	1.711 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	1.685 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.178 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.163 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.015 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.014 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.027 г	~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК)	0.002 г	~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)	0.005 г	~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК),	0.002 г	~
Трансжиры	0.075 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.049 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.049 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс, транс	0.026 г	~

Энергетическая ценность Куриные сосиски Lidl составляет 99 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 1 штука

		% от РСП
Калорийность	99 ккал	6.54%
Белки	5.5 г	6.04%
Жиры	7.5 г	11.36%
Углеводы	2.1 г	1.52%
Пищевые волокна	0 г	0%
Вода	31.3 г	1.16%

Витамины и минералы

b-car

В1

1.9%

7.2%

Холин

5.1%

11%

8.1%

1.1%

B12

2.5%

0.7%

вит.К

12%

Калий

3.7%

2.5%

25%

10%

22%

3.3%

1.5%

3.9%

21%

4.6%

Рейтинг

5.5

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности

Белки

23%

6г

Жиры

69%

8г

Углеводы

2г

Соотношение белков, жиров и углеводов

1 : 1.4 : 0.4

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Пол

ВозрастРостВес

Уровень активности

Беременность

Получить рекомендации

Выберите цель:

Снижение веса

Набор массы

Поддержание веса

Рекомендации по снижению веса:

Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:

1513 килокалорий*

91 г белков

66 г жиров

138 г углеводов

* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.

Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.

Зачем худеющим физические нагрузки?

Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.

Срок достижения цели

Текущий вес: кг.

Желаемый вес: кг.

Вам необходимо сбросить: 30 кг.

Срок достижения цели: 12 мес.

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Полезные свойства КУРИНЫЕ СОСИСКИ LIDL

Куриные сосиски Lidl богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 11,7 %, хлором - 22,1 %, селеном - 20,9 %

Чем полезен Куриные сосиски Lidl

Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Куриные сосиски Lidl калорийность 99 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Куриные сосиски Lidl, калории, нутриенты, полезные свойства Куриные сосиски Lidl

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Пюре картофельно-овощное

Лучшие рационы

Калорийность: 1003 кКал

Витамины и минералы: 83%

Татьяна Березовская

2025-03-07

Калорийность: 1231 кКал

Витамины и минералы: 97%

Карл

2025-03-12

Калорийность: 1116 кКал

Витамины и минералы: 84%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе