Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 297 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 567 г |
Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 6.3% | 531 г |
Жиры | 14.2 г | 56 г | 25.4% | 8.6% | 394 г |
Углеводы | 28.3 г | 219 г | 12.9% | 4.3% | 774 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1154.4 мг | 2500 мг | 46.2% | 15.6% | 217 г |
Кальций, Ca | 289.5 мг | 1000 мг | 29% | 9.8% | 345 г |
Магний, Mg | 142.7 мг | 400 мг | 35.7% | 12% | 280 г |
Фосфор, P | 237 мг | 800 мг | 29.6% | 10% | 338 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 7.9 мг | 18 мг | 43.9% | 14.8% | 228 г |
Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 8.4% | 400 г |
Медь, Cu | 1.3 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 76923 г | |
Цинк, Zn | 1.5 мг | 12 мг | 12.5% | 4.2% | 800 г |
Энергетическая ценность Клетчатка конопляная с морской капустой составляет 297 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 297 кКал | -% | |
Белки | 14.3 г | -% | |
Жиры | 14.2 г | -% | |
Углеводы | 28.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|