Калорийность Вода клубника-киви. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода клубника-киви".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	23 ккал	1684 ккал	1.4%	6.1%	7322 г
Углеводы	6.5 г	219 г	3%	13%	3369 г
Вода	100 г	2273 г	4.4%	19.1%	2273 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	8.2 мкг	900 мкг	0.9%	3.9%	10976 г
бета Каротин	0.049 мг	5 мг	1%	4.3%	10204 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.4%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.9%	60000 г
Витамин C, аскорбиновая	7 мг	90 мг	7.8%	33.9%	1286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.038 мг	15 мг	0.3%	1.3%	39474 г
Витамин РР, НЭ	0.014 мг	20 мг	0.1%	0.4%	142857 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	10.6 мг	1000 мг	1.1%	4.8%	9434 г
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%	2.2%	20000 г
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%	0.9%	65000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.03 мг	18 мг	0.2%	0.9%	60000 г
Медь, Cu	7 мкг	1000 мкг	0.7%	3%	14286 г
Цинк, Zn	0.75 мг	12 мг	6.3%	27.4%	1600 г

Энергетическая ценность Вода клубника-киви составляет 23 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	23 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	6.5 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	100 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Вода клубника-киви калорийность 23 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Вода клубника-киви, калории, нутриенты, полезные свойства Вода клубника-киви

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе