Рецепт ПП клубнично-банановое мороженое для всей семьи болгария23,если банана 98 гр,то углей 13.7. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты ПП клубнично-банановое мороженое для всей семьи болгария23,если банана 98 гр,то углей 13.7
| Клубника | 400 г |
| Банан | 200 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 100 г |
| АааСливки от Жени,натуральные из Млекарницы ,32 % жирности болгария 23 | 228 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "ПП клубнично-банановое мороженое для всей семьи болгария23,если банана 98 гр,то углей 13.7".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.8 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 958 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 1.6% | 3455 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 11.1% | 509 г |
| Углеводы | 16.3 г | 219 г | 7.4% | 4.2% | 1344 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 4.3% | 1333 г |
| Вода | 67.4 г | 2273 г | 3% | 1.7% | 3372 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.5 мкг | 900 мкг | 9.7% | 5.5% | 1029 г |
| Ретинол | 0.074 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 0.9% | 6250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.4% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 3.6% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 21.9 мг | 500 мг | 4.4% | 2.5% | 2283 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.327 мг | 5 мг | 6.5% | 3.7% | 1529 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 4.4% | 1307 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.576 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.4% | 4177 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.185 мкг | 3 мкг | 6.2% | 3.5% | 1622 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 31.65 мг | 90 мг | 35.2% | 20% | 284 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.064 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 15625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.529 мг | 15 мг | 3.5% | 2% | 2836 г |
| Витамин Н, биотин | 4.397 мкг | 50 мкг | 8.8% | 5% | 1137 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7676 мг | 20 мг | 3.8% | 2.2% | 2606 г |
| Ниацин | 0.342 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 231.26 мг | 2500 мг | 9.3% | 5.3% | 1081 г |
| Кальций, Ca | 82.21 мг | 1000 мг | 8.2% | 4.7% | 1216 г |
| Кремний, Si | 66.586 мг | 30 мг | 222% | 126.3% | 45 г |
| Магний, Mg | 24.93 мг | 400 мг | 6.2% | 3.5% | 1604 г |
| Натрий, Na | 40.52 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.8% | 3208 г |
| Сера, S | 23.24 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.3% | 4303 г |
| Фосфор, P | 60.4 мг | 800 мг | 7.6% | 4.3% | 1325 г |
| Хлор, Cl | 67.82 мг | 2300 мг | 2.9% | 1.6% | 3391 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 179.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.806 мг | 18 мг | 4.5% | 2.6% | 2233 г |
| Йод, I | 3.83 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.5% | 3916 г |
| Кобальт, Co | 2.301 мкг | 10 мкг | 23% | 13.1% | 435 г |
| Литий, Li | 2.252 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1639 мг | 2 мг | 8.2% | 4.7% | 1220 г |
| Медь, Cu | 88.85 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 5.1% | 1125 г |
| Молибден, Mo | 6.877 мкг | 70 мкг | 9.8% | 5.6% | 1018 г |
| Никель, Ni | 0.969 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.59 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.909 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1% | 6051 г |
| Стронций, Sr | 9.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.18 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 22002 г |
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.8% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 0.2761 мг | 12 мг | 2.3% | 1.3% | 4346 г |
| Цирконий, Zr | 3.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.533 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 5.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.427 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.046 г | ~ | |||
| Валин | 0.066 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.028 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.059 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.085 г | ~ | |||
| Лизин | 0.081 г | ~ | |||
| Метионин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Треонин | 0.049 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.104 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.798 г | ~ | |||
| Аланин | 0.049 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.152 г | ~ | |||
| Глицин | 0.033 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.251 г | ~ | |||
| Пролин | 0.107 г | ~ | |||
| Серин | 0.066 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.054 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.244 г | min 16.8 г | 19.3% | 11% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.299 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.497 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.4% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП клубнично-банановое мороженое для всей семьи болгария23,если банана 98 гр,то углей 13.7 составляет 175,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 175.8 кКал | -% | |
| Белки | 2.2 г | -% | |
| Жиры | 11 г | -% | |
| Углеводы | 16.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | -% | |
| Вода | 67.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПП КЛУБНИЧНО-БАНАНОВОЕ МОРОЖЕНОЕ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ БОЛГАРИЯ23,ЕСЛИ БАНАНА 98 ГР,ТО УГЛЕЙ 13.7
ПП клубнично-банановое мороженое для всей семьи болгария23,если банана 98 гр,то углей 13.7 богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 35,2 %, кремнием - 222 %, кобальтом - 23 %
Чем полезен ПП клубнично-банановое мороженое для всей семьи болгария23,если банана 98 гр,то углей 13.7
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Пицца баварская
- ветчина
- Потрошки индейки
- Мороженое-щербет банановое+ ягоды болгария24
- Яичница с помидорами, антрекот, петрушка 86 ккал
- арахисовая паста 100% арахис
- Пп торт
- Плов
- Семена льна бурые
- Печень 12
- Veg’s тофу копченый
- Пицца мясная
- Биойогурт питьевой Манго, безлактозный
- Соевый соус sen soy классический
- МОРС Клюква виноград
- Творож зерно в слив Прост МОЙ
- Пицца Маргарита
- "Эклер" с шоколадным кремом
- Трайфл
- Мойва атлантическая жаренная
- Пудинг кофейный с чиа
- Летнее рагу
- сыр мягкий рикотта
- Нутелла домашняя
- Гаспаччо по лучегорски 2 вариант
- Летнее рагу
- Томленная куриная грудка
- Ржаная каша яблоко корица Yelli
- Перепеча на пшеничной цельнозерновой муке с творогом и петрушкой
- Оладушки с бананом
- Хлеб без муки ржано-пшеничный
- Кабачковые оладьи от ВК
- Раф
- Фарш индейки
- Запеканка из цветной капусты
- Моя шаурма
- Филе минтая под овощным маринадом
- Ленивый хачапури
- Тефтели паровые (курица, говядина)
- Хумус. Полезные продукты
- Пастила фруктовая
- творог 6 %
- Йогурт "ТЕОС АКТИВ"массовая доля жира 2%
- Вода
- Драники овощные
- Хлебцы хрустящие
- Бургер овощной с плавленным сыром
- Чипсы Mojno Батат и сыр
- Лаваш с творогом
- Филе треска
- Dessert суфле шоколадный
- Филе куриное обжаренное
- Мой сендвич с Даниловским хлебом
- Запеканка с кобачком
- Батончик с кунжутом, манго и клюквой
- Печенье Галилейское
- Пица домашния
- Витамин D3 форте
- Каша из хлопьев 5 злаков
- Riivjuust light
- Индейка ( стейк грудки)
- БУЛЬОН С ГОВЯДИНОЙ И ЯЙЦАМИ 1 ПОРЦИЯ / 523 ККАЛ / БЖУ 21 / 48 / 1
- Смесь мексиканская
- Смузи
- Торт Сметанный с малиной
- Сладкий творог зелёная линия
- Индейка с овощами и плов овощной из булгура, 250г
- Индейка вареная с тешеными овощами
- творог с изюмом
- Суп с сельдереем.
- творог
- Булочки из псилиума
- Твороженый десерт с чёрной смородиной
- пирожное
- Онигири с красной рыбой спайси
- Продукт йогуртный со вкусом клубники
- Закуска из баклажанов Хацилим
- Куриный суп-лапша
- Салат без масла зелень-овощи
- Каша овсянная
- масло с миндалем
- Воздушный сыр творожный
- Хлебцы ржаные
- Крыло копченое
- Хлеб тостовый
- Салат овощной с мангольдом и сметаной
- Хлебная запеканка
- Куриный суп с рисом
- Морс клюква
- Фасоль с яйцом
- Салат помидоры, пек кап
- С мангольдом и маслом
- Сыр творожный сливочный
- Голубцы
- Chillout tonic Bitter limon
- Салат из капусты, морковки и лука 12.07.23
- Икра из запеченых баклажан
- Рис кап мяс
- Мои потрошки
- Кур. Филе запеченное с сыром и помидором
Метки: Как приготовить ПП клубнично-банановое мороженое для всей семьи болгария23,если банана 98 гр,то углей 13.7, калорийность 175,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ПП клубнично-банановое мороженое для всей семьи болгария23,если банана 98 гр,то углей 13.7, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Салат из овощей из помидоров, огурцов, зелени, арахиса и кунжута
51.7
1.4
3.9
3
14
Пирог «киш куриный»
124.1
13.3
4.7
7
10
Чебуреки- пирожки с кабачковым тестом грибами,луком,морковью
116.3
4.8
7.2
7.9
13
Лучшие рационы
2024-10-02
Калорийность: 1269 кКал
2024-10-02
Калорийность: 1193 кКал
2024-10-05
Калорийность: 1371 кКал
Интересные блоги
