Рецепт Чай с принцесса нури. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с принцесса нури

Вода колодезная (из подземного источника)	250 г
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	2 г
Сахар песок	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с принцесса нури".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	29.3 ккал	1684 ккал	1.7%	5.8%	5747 г
Углеводы	7.3 г	219 г	3.3%	11.3%	3000 г
Вода	92.6 г	2273 г	4.1%	14%	2455 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В9, фолаты	0.037 мкг	400 мкг			1081081 г
Макроэлементы
Калий, K	0.49 мг	2500 мг			510204 г
Кальций, Ca	2.98 мг	1000 мг	0.3%	1%	33557 г
Магний, Mg	0.94 мг	400 мг	0.2%	0.7%	42553 г
Натрий, Na	4.69 мг	1300 мг	0.4%	1.4%	27719 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.022 мг	18 мг	0.1%	0.3%	81818 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	0.3%	125000 г
Медь, Cu	14.78 мкг	1000 мкг	1.5%	5.1%	6766 г
Фтор, F	26.46 мкг	4000 мкг	0.7%	2.4%	15117 г
Цинк, Zn	0.0093 мг	12 мг	0.1%	0.3%	129032 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	7.3 г	~
Прочие вещества
Кофеин	0.147 мг	~
Теобромин	0.015 мг	~

Энергетическая ценность Чай с принцесса нури составляет 29,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	29.3 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	7.3 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	92.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Чай с принцесса нури, калорийность 29,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с принцесса нури, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе