Рецепт Пирожное корзиночки 07,09,23. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пирожное корзиночки 07,09,23

Крем-пломбир для корзиночек 07,05,23 665 г
Джем Вишневый [Махеевъ] 95 г
Корзиночки заготовки 06,09,23 901 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожное корзиночки 07,09,23".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 362.8 ккал 1684 ккал 21.5% 5.9% 464 г
Белки 5.2 г 76 г 6.8% 1.9% 1462 г
Жиры 19.6 г 56 г 35% 9.6% 286 г
Углеводы 41.1 г 219 г 18.8% 5.2% 533 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 33.9 г 2273 г 1.5% 0.4% 6705 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 167.1 мкг 900 мкг 18.6% 5.1% 539 г
Ретинол 0.155 мг ~
бета Каротин 0.072 мг 5 мг 1.4% 0.4% 6944 г
Витамин В1, тиамин 0.019 мг 1.5 мг 1.3% 0.4% 7895 г
Витамин В2, рибофлавин 0.042 мг 1.8 мг 2.3% 0.6% 4286 г
Витамин В4, холин 63.98 мг 500 мг 12.8% 3.5% 781 г
Витамин В5, пантотеновая 0.318 мг 5 мг 6.4% 1.8% 1572 г
Витамин В6, пиридоксин 0.036 мг 2 мг 1.8% 0.5% 5556 г
Витамин В9, фолаты 1.929 мкг 400 мкг 0.5% 0.1% 20736 г
Витамин В12, кобаламин 0.138 мкг 3 мкг 4.6% 1.3% 2174 г
Витамин D, кальциферол 0.81 мкг 10 мкг 8.1% 2.2% 1235 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.309 мг 15 мг 2.1% 0.6% 4854 г
Витамин Н, биотин 4.285 мкг 50 мкг 8.6% 2.4% 1167 г
Витамин К, филлохинон 1 мкг 120 мкг 0.8% 0.2% 12000 г
Витамин РР, НЭ 0.365 мг 20 мг 1.8% 0.5% 5479 г
Ниацин 0.012 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 17.78 мг 2500 мг 0.7% 0.2% 14061 г
Кальций, Ca 17.16 мг 1000 мг 1.7% 0.5% 5828 г
Магний, Mg 1.96 мг 400 мг 0.5% 0.1% 20408 г
Натрий, Na 76.54 мг 1300 мг 5.9% 1.6% 1698 г
Сера, S 14.83 мг 1000 мг 1.5% 0.4% 6743 г
Фосфор, P 47.9 мг 800 мг 6% 1.7% 1670 г
Хлор, Cl 118.98 мг 2300 мг 5.2% 1.4% 1933 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.608 мг 18 мг 3.4% 0.9% 2961 г
Йод, I 2.59 мкг 150 мкг 1.7% 0.5% 5792 г
Кобальт, Co 1.788 мкг 10 мкг 17.9% 4.9% 559 г
Марганец, Mn 0.0413 мг 2 мг 2.1% 0.6% 4843 г
Медь, Cu 17.11 мкг 1000 мкг 1.7% 0.5% 5845 г
Молибден, Mo 1.117 мкг 70 мкг 1.6% 0.4% 6267 г
Селен, Se 4.433 мкг 55 мкг 8.1% 2.2% 1241 г
Фтор, F 0.99 мкг 4000 мкг 404040 г
Хром, Cr 0.53 мкг 50 мкг 1.1% 0.3% 9434 г
Цинк, Zn 0.2538 мг 12 мг 2.1% 0.6% 4728 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.033 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.092 г ~
Валин 0.077 г ~
Гистидин* 0.032 г ~
Изолейцин 0.074 г ~
Лейцин 0.113 г ~
Лизин 0.093 г ~
Метионин 0.033 г ~
Метионин + Цистеин 0.056 г ~
Треонин 0.068 г ~
Триптофан 0.023 г ~
Фенилаланин 0.058 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.115 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.068 г ~
Аспарагиновая кислота 0.109 г ~
Глицин 0.042 г ~
Глутаминовая кислота 0.17 г ~
Пролин 0.058 г ~
Серин 0.109 г ~
Тирозин 0.058 г ~
Цистеин 0.023 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 2.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 143.67 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 8.8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.55 г ~
6:0 Капроновая 0.122 г ~
8:0 Каприловая 0.106 г ~
10:0 Каприновая 0.278 г ~
12:0 Лауриновая 0.356 г ~
14:0 Миристиновая 1.151 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.619 г ~
18:0 Стеариновая 1.106 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.838 г min 16.8 г 28.8% 7.9%
14:1 Миристолеиновая 0.123 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.421 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.343 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.69 г от 11.2 до 20.6 г 6.2% 1.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.123 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.01 г ~

Энергетическая ценность Пирожное корзиночки 07,09,23 составляет 362,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 362.8 кКал -%
Белки 5.2 г -%
Жиры 19.6 г -%
Углеводы 41.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 33.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПИРОЖНОЕ КОРЗИНОЧКИ 07,09,23

Пирожное корзиночки 07,09,23 богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 18,6 %, холином - 12,8 %, кобальтом - 17,9 %

Чем полезен Пирожное корзиночки 07,09,23

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пирожное корзиночки 07,09,23, калорийность 362,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожное корзиночки 07,09,23, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги